雖然夏天的天氣比較炎熱，但是整個晚上都開著空調睡覺肯定對身體不好。畢竟空調不屬於自然風，讓整個人在空調下睡一覺起來會讓身體感覺非常的缺水。其實晚上睡覺開空調會讓一個人睡得比較安穩，但是空調一直開著，人在空調下長期吹，時間長了，會產生亞健康。

其實，空調吹出來的風是冷風，但是空調吹出來的風是吸收了空氣當中的水分，所以更容易讓人感覺乾燥。一個人每天一大早睡醒起來，若是吹了一晚上的空調，都會讓人感覺口乾舌燥。這就是一個人長期在空調下給人帶來的弊端，人的肉眼是看不到的。但是人的面板是可以感受到的。所以，在吹空調的時候，可以在房間配一個加溼器，這樣有效緩解空調吸收空氣中的水分，導致面板缺水。

假如一個人晚上睡覺一定要開空調，那選擇開空調的時候就一定要有除溼的模式。而且也可以將空調設定睡眠，將溫度調為26度，那麼在室內溫度高於26度的時候，空調會自動啟動，這樣的方式可以改善空調對人體造成的傷害。

1，我自己試過整晚開空調，第二天早上起來口乾舌燥，身體很不舒服；

2，聽了一位老師傅的建議，空調設定溫度為28度，把門開啟，這樣會好很多；

3，為了自己和家人的身體健康著想，儘量控制好正確使用空調的時間。