可以試試按摩太溪穴。

太溪穴很好找，取穴時，可採用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，它位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之問的凹陷處，用手指按揉有微微的脹痛感。

揉太溪穴時，很多人根本沒反應，尤其是身體虛弱的人，什麼反應都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。歸根結底，就是要把氣血引到腳底的湧泉穴去。

所以說，要想滋陰補腎、修復先天之本，就必須啟用腎經。而要啟用腎經，就要從太溪穴著手，也就是從源頭開始，太溪穴就是腎經的源頭。

透過按這個穴位，讓它再撞擊、通絡別的穴位，最後把整條腎經都打通，正所謂牽一髮而動全身，最後，就會發現整個身心在不知不覺中都改善了。

當穴位一個一個地被打通，人體的氣血就開始自行調節，哪裡虛弱了，有需要幫助的地方，氣血就從充足之地奔赴過來，予以補給。

經過這麼一個良性迴圈，氣血集中到了太溪穴上，儲備的過程就完成了。

最後，把這些儲備好的東西透過湧泉穴來好好利用。因為湧泉穴是通肝的，用在肝處，就開始變為後天所用了。

腎是我們先天的本，它得透過肝的生髮疏瀉才能用。我們一生當中損耗最大的是肝，所以我們一定要保肝。

誰給肝供應營養？就靠腎。

所以要想肝源源不斷地為我們的後天提供保障，就必須讓腎功能正常，也就是讓腎經的氣血周流通暢。

有人本來就虛怎麼辦？

一定要先補到太溪穴去，補完以後是為了用，就像掙來錢是為了花的。誰是幫我們花錢的？是湧泉穴。