小老弟，從基礎抓起，每天最少花三小時去練習運球，找感覺，用塑膠袋把球套起來瘋狂的訓練，不要著急模擬網上的花架子，那些都是虛的，不管什麼球場上只有你把球扔進了籃筐那就是好球，可以找幾個朋友一起練，條件好的話可以報個訓練營，祝你早日裝B成功。

首先要給自己一個定位，自己的特長和優勢是什麼，是外線投籃，是運球傳球，還是突破，以上哪一方面做好了都可以成為野球場上的高手。其次就是練習，練習運球和投籃，可以找找這方面的影片學習一下，這個就不多說了。最後是要敢打，自信。

從基礎開始，鍛鍊身體，強化體能。

先從防守開始練起，多看看防守教學影片，這樣即使技術不好，只要防守過得去都有人帶你一起打。

再就是傳球，運球不好沒有關係，會傳球的話就基本上每次都可以加進組了。

然後多練一練投籃，可以做到空位出機會有七十以上的命中率就達到野球場中上水平了。

首先你要定位，你想打什麼位置。就以中鋒為例，首先你身體素質肯定要好，你如果想打後衛，要靈活，控球要穩。就是先給自己一個定位。然後再根據這個位置，你做針對性的訓練。從身體素質，耐力，靈活能力等等

首先要有一個好的身體素質，可以經得起場上對抗。

然後就是要勤奮了，勤能補拙。

最好找一個專業的教練，或者去加入培訓課。

多和水平高的人一起打球。