什麼方法能使人心平氣和？

親，我想您提出這個問題是最近心境不太平和嗎？親，首先應該去找出造成心情不平和的原因，找到具體的原因再有針對的去解決它，比如說是某件什麼事造成的那就去把事情解決，如果是因為某個人造成的，那就遠離那個讓你不開心的人。能讓人心情平和的方法有很多，比如說畫畫，聽音樂、做手工等等，但這一切的前提是您願意拿出心思去做，能把心裡的事情放下，如果心裡裝著事，幹什麼都不會專心的。

我記得有一段時間自己特別煩躁，就是怎麼也靜不下心了，工作時看同事不順眼，回到家看老公不順眼，很容易就發火，不明原因的焦慮，我老公開玩笑說我是不是更年期提前了，我自己也意識到這種狀態不好，想改變，於是我拿出一些時間來找原因，為什麼我會這樣呢？！後來我發現是一根白頭髮惹的禍，因為我巫醫發現自己長了一根白頭髮，說起來別人也許會覺得很可笑，一根白頭髮拔掉就好了，還能引起這麼多的反應嗎？！答案是能，對於當事人的我確是真的傷害到了，我當時發現那根白髮心裡很震驚，覺得自己不會未老先衰了吧?!後來的日子裡，我老是擔心、老是擔心，但又不知道自己究竟在擔心什麼，慢慢就在自己心裡積累了很多恐懼，然後這些負面情緒就慢慢在我的生活工作中爆發出來。意識到以後，我休息了幾天，去了一個早就想去的花草園，在哪裡待了幾天，每天就是採花、賞花、泡茶調整自己的心情，等我覺得收拾好心情後才重新投入到工作中。

親，可以試著放下工作，放下家務，去專心的做一些自己喜歡的事情，或者去做一些自己想做而沒做的事情，去跟朋友吃個飯、喝喝茶、逛逛街，去旅個遊，先讓自己高興去來，然後有意識的去調整自己的情緒，再去平和自己的心境，讓自己能夠心平氣和。

祝：親們，天天擁有好心情！

這個因人而異，沒有絕對的好方法適合自己的就是最好的，好動的人你不能建議他靜思，喜歡靜的人你不能建議去聚會逛街，最簡單的是做幾個深呼吸，去戶外也不錯，好動的可以爬爬山到處走走，喜歡靜的可以坐下來欣賞風景！