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  • 1 # 曉峰家常菜

    雞丁怎麼烹飪即簡單又美味?

    今天與大家分享一道雞丁的經典做法,即簡單而且美味!

    無論是午飯或晚飯,正餐或是便當,「醬爆雞丁」總能用它撲鼻的醬香味,打動人心。疫情期間自帶便當是最佳選擇之一。

    營養小知識

    「醬爆雞丁」:這道家常菜含有豐富的維生素C和E、胡蘿蔔素、鉀等。口感軟嫩,可以促進排洩腸內毒素、降低血脂。而且蛋白質的含量較高,對補脾、益氣、養血有著積極的作用。

    烹飪詳細步驟

    1、雞胸肉清洗乾淨,改刀切成小塊。加入醬油一勺、料酒一勺、澱粉半勺。

    用手抓拌均勻,醃製10-15分鐘。

    2、醃製的時間不要浪費,我們把黃瓜改刀切成小塊,加少許鹽拌勻後靜置5分鐘,將醃出的水分倒掉瀝乾,略醃過的黃瓜炒出來口感更好。

    3、這個時間我們調一個料汁,碗中加入一勺甜麵醬、半勺番茄醬、兩勺清水、半勺醬油、半勺澱粉、少許鹽和白糖。攪拌均勻備用。

    4、起鍋,加入適量的食用油,將醃製好的雞丁下鍋,炒至變色。

    炒至雞丁變色後,加入蔥薑蒜末。

    再加入調好的料汁。

    5、炒香後,放入黃瓜,翻炒30秒,大火收汁,就可以出鍋了!

    製作要點

    「醬爆雞丁」,最後的炒制速度一定要快,才能保證肉丁的鮮和黃瓜的爽脆。調製料汁中加入的番茄醬,在食用時並不會吃出番茄醬的味道,從中起到調和甜麵醬的醬香,使這道菜的味道更鮮美。

    黃瓜醃製的時間不宜過長,可能導致流失的水分過多,口感変差。

    這就是我與大家分享的,雞丁怎麼烹飪即簡單又美味?

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