能促進血液迴圈，增強禦寒能力，還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。還能提高人體的免疫力。因此是可以適量多吃一點的。

羊肉含有較少的脂肪和膽固醇，因此老少皆宜。羊肉中含有豐富的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒等營養成分，是肉食的最佳選擇之一。而且羊肉含有充足的熱量，秋冬季節食用，能增加身體的熱量，抵禦嚴寒。

羊肉適用於一般人群，除了發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火症狀者不宜食用，以及患有肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發熱期間不宜食用，暑熱天或發熱病人慎食之。水腫、骨蒸、瘧疾、外感及一切熱性病症者禁食外，其他人都可以吃羊肉。

羊肉對於很多朋友來說並不會感覺到陌生，因為它就是餐桌上與牛肉、豬肉一起成為人們不可缺少的肉食。羊肉的營養價值以及養生功效是不容埋沒的，那麼，小孩吃羊肉好嗎?

1.小孩可以吃羊肉。原因分析: 因為羊肉中含有很多微量元素,比如鐵,很容易被小孩的身體吸收,對身體健康很有好處。並且羊肉屬熱,適量的羊肉攝入可以提高小孩的抗寒能力,在冬季不容易凍感冒,生病等。羊肉也具有通腸利便的作用,對人體是很有好處的,可以清潔小孩腸道的一些灰塵,有淨化作用的。對貧血也有防止的作用。羊肉不管對老人,小孩,還是產婦都是很好的補品,小孩吃羊肉可以促進身體的生長,強化體質。

2.吃羊肉的好處保護胃黏膜。羊肉可保護胃壁,增加消化酶的分泌,幫助消化。預防骨質疏鬆。羊肉中含有豐富的維生素D,具有促進骨骼生長、預防骨質疏鬆的作用。 提高抗病能力。羊肉含大量蛋白質、脂肪、氨基酸和鋅元素,有助於提高人的抗病能力。 補肝明目。羊肉有益血、補肝、明目之功效,對治療產後貧血、肺結核、夜盲、白內障、青光眼等症有很好的效果。羊奶與牛奶相比,富含更多脂肪和蛋白質,是腎病病人理想的食品之一,也是體虛者的天然補品。

3.治療多種疾病。羊全身是寶,羊肉是絕佳的食療保健品,羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用於多種疾病的治療,具有較高的藥用價值。 補血溫經。用於產後血虛經寒所致的腹冷痛，溫補脾胃。用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症，溫補肝腎。用於治療腎陽虛所致的腰膝痠軟、冷痛等症。