工作中的消極情緒來源主要有一下幾點：第一因為長期從前同樣一種工作，缺乏新鮮感，容易自身產生消極怠工。第二，單位獎罰機制不科學，讓默默奉獻的人沒有得到有效的認可的。因此產生幹多幹少一個樣。第三，單位榜樣激勵機制缺乏，不根據實際激勵，讓正義勤奮苦幹派受了傷！

那如何客服消極情緒呢？第一，個人要認識到自己修一顆正氣之心的重要性，知道自己的真正使命是修心事上磨，工作是為了為社會為人民服務的，而不是單純為了那份工資，自己真心實意，自覺的全心全意投入工作中，就不會有消極怠工的心理。第二，克服投機取巧，急功近利心理，人一輩子，不可能做了一件好事或努力一陣子就有果報。要相信因果報應，今天種下積極向上，善良助人的果，不計較眼前得失，一心一意的做，持續的努力付出，終究可以改變自己的命運！

凡事講究“辨證論治”，從而對症下藥，因此首先要找出問題的原因，然後根據原因來採取相對應的措施。

一、為什麼在工作中產生消極情緒？

1、工作中遇到困難了。

2、沒有慾望！沒有慾望也就沒有了動力。

3、缺乏目標，像個漂流瓶一樣，隨遇而安，進而缺乏上進心。

4、沒有獲得感（名、利、權等等）。

5、缺乏興趣。

6、缺乏壓力，沒有壓力就沒有動力。

二、如何克服呢？

1、如果是缺乏興趣的話，那就找一份自己喜歡的工作來做。

2、如果是缺乏壓力或者目標的話，可以先制定一個人生小目標，然後從小目標做起，循序漸進，目標框架可以參考馬斯洛需求層次理論。

3、如果是在工作上遇到困難，要不就請人幫忙，要不就提升自身水平才能戰勝困難。自學和參加培訓是提升能力的兩種主要方式。

4、沒有慾望？這個就好辦了！平時多想一想名、利、權等所帶來的益處就行。很多成功者的智商和情商並不一定比你高，只是他們願景更大，慾望更強烈罷了。

5、沒有獲得感者，如果是自身原因就提升自身工作能力，否則就選擇有前途的公司或者行業來工作了。

具體應該根據自己的實際情況，找出相應原因與相應解法。