染髮頻率不超過半年一次

說到染髮，不論什麼年紀，白髮黑髮，女性在這上面總是樂此不疲。透過植物的（如油梨果、指甲草、何首烏等）或者化學的色素來進行頭髮的漂染。染髮劑最先接觸到的人體表面便是頭皮，“而頭皮正是人體毛囊最多，最密集的部位，給染髮試劑提供了化學成分進入人體的通道。”如果你喜歡更換造型不妨在編髮花式上下下功夫。頭髮的燙染選擇喜好的樣式，每年不超過兩次。

早餐吃的像皇帝，晚餐吃的要像乞丐。這在老百姓生活中已經傳揚已久。不過，現在生活條件好了太多，大家反而晚上吃的更像皇帝，早餐常常草草了事。其實，一天之計在於晨，腸胃在經過了一夜的空腹休息已經做好了迎接能量的準備。這時候給予一杯溫開水沖洗腸道，就像給我們的腸胃做做按摩，得到溫暖而舒暢的享受後再給予豐富而營養的早餐，這時候人的心情是愉悅的，人的身體是充滿能量的，工作的同時反應更為靈敏，思路更開闊。

阿膠、紅棗、紅糖、桃膠.......在補血這件事兒上我們可以說是已經非常努力了。但是實際上血液健康的需要我們提供物質基礎，適當的血液粘稠度，適當的鐵元素補充十分關鍵。含糖食品像是紅糖、紅棗、阿膠糕吃多了，反而還容易發胖，對心腦血管也不好。不如在膳食中加入適當的菠菜、黑木耳、鴨血、黑芝麻，這些更實實在在的幫我們補充血液的營養。