一、宮寒溼氣重，月經量少，體虛膚色暗；你已經把問題基本描述完，要想從根本上解決問題，第一是找出問題的主次；第二是病邪的輕重和存在的方式；第三是正氣真假虛否；第四是無毒無副作用又有效的解決方法；第五是解決好的標準及效果；下面分述。

二、問題的主次，主要問題是寒溼邪氣潛伏經絡、器官組織，影響氣血迴圈和供應，導致月經量少色淡，體虛膚色暗。

三、寒溼邪氣輕重及存在的方式，寒溼輕則不會影響月經和膚色，你的情況說明寒溼較重；但還有寒溼侵入人體的時間長短不一，存在的方式亦不一；寒溼初期階段，是在經絡隨著氣血到處遊走的，無藏身之所；當寒溼遊走到抵抗力較弱的組織器官，它就會潛伏下來，此時已不在遊走而是和組織器官共存，日久使組織變粗糙、僵硬、區域性氣血不足，所以，月經量少，體虛膚色暗的問題就來了。

四、身體的正氣真假虛否，體虛有兩種：一是供應不足真虛，調理需當補益；二是因病邪堵塞所致的假虛，調理需當疏通。

五、解決方法，你問備孕應該吃什麼西藥和中藥調理，是藥三分毒大家都知道，但是三分毒是對中藥說的，西藥全是毒。再者初期的寒溼（遊走性的）服中藥是會有明顯效果或達到目的（懷孕）；寒溼已潛伏和組織共存的情況下，再服藥效果不好、更不可能達到懷孕的目的。當今為啥那麼多不孕症和做試管孕兒的 ，大多數都是這種情況。

這時當以無毒無副作用的物理疏通法為主，一是腹部按摩和拍打；二是全身適宜的鍛鍊和拍打；三是輔以腹部熱敷；四是攻克疑難問題的，自助無創“手術”法。堅持疏通法問題會從根本上解決好。

六、好的標準及效果，標準是腹部軟如棉、月經週期和量及色澤均正常、體虛和膚色暗改變；效果是順利懷孕。只有這樣經絡通暢、母體健康，氣血供應充盈，方能孕育出茁壯的胎兒。