首先要保持理性和剋制，再就是找到原因是什麼。別人苦苦相逼，一般有兩個原因。一個是理性的，也許是利益衝突。就是你的存在可能影響了他的利益。二是感性的，就是所謂的沒有眼緣和一言不合。你要看是什麼原因了。；如果是第一種情況，那我覺得應該亮劍就要亮劍，良性競爭有利於進步，做君子之爭。但也要看對手是個君子還是小人。要是明爭，那就明來。要是暗鬥，就看是斗的是能力還是斗的陰險了。要是鬥陰險，假設你不是陰險之人，那我建議看你的情況，這會就是治小人了。治小人，就要一準擊垮，不能給翻身機會。要是君子，鬥鬥智勇反而是樂趣。；要是沒有眼緣，那就是你碰到了心胸狹窄的隊友了。這種情況，就要看你的心情和目標了。要是有遠大目標，並且公司平臺有前景，只是你遇到的個別人不好，那就堅持以德服人。看看有沒有機會一起加深下私下的交流，一起吃吃飯，擼擼串，培養感情。要是公司整體氛圍是不好的，這種爭鬥非常消耗人的精力。還是不行便退吧。；職場爭鬥是難免的事，看你的戰鬥力吧。要是戰鬥力強，就開戰。要是你天生好和平，那就早日決斷，不行就退。沒有什麼好猶豫的。戰就講究打法和策略，退也要全身而退，漂亮轉身。職場原本就是一個充滿競爭的地方，首先公司外部要發展，就要和同行不斷的進行競爭廝殺，而公司內部要發展，就要不斷的進行績效考核，優勝劣汰，當然這種競爭有良性也有惡性的，會因公司的文化氛圍而有所不同，但總體來說，沒有壓力就沒有進步，所以職場競爭無處不在。；在心態上要能接受職場競爭的這一常態，不要太過於排斥它，因為最基本的升職晉升其實也是一種競爭，在職場中一旦喪失競爭意識，也就意味著自己慢慢進入到了不進則退，不思進取的工作狀態，這不是一個好兆頭。當然如果面臨的毫無節操甚至人身攻擊的競爭，這時候不爭也罷，即便爭了也未必有好下場。；如果在職場中受到別人的惡意競爭，且對方苦苦相逼，那就不要忍氣吞聲的一味忍讓對方，每個人都會有自己的原則和底線，這是需要我們自己去長期堅守的，如果自己都不在乎，誰還會在乎你的感受呢？所以不該忍的地方就別內傷自己了。該亮劍的時候就該亮劍。雖說退一步海闊天空，但退了再退，別人就會覺得你好欺負，更加變本加厲罷了。所有該硬氣的時候就該硬氣。不要退到自己無路可退。