讓孩子多跑跑、跳跳，帶著孩子多出去溜達溜達，運動量上去了，自然飯量就上去了，即使吃的不多隻要是營養均衡就可以，現在的孩子一般都不缺營養，別太擔心了，我身邊好多朋友的孩子突然哪一年突然就竄長了。

那就對孩子的健康狀況不夠重視呀，要去醫院做一下各項身體檢查，不愛吃飯可以補鋅嘛，現在有口服液啦，軟糖啦，都是不錯的選擇。

請問你的決心有多足？

足的話，

送一句話給你，

如果有人拿chang 指著你頭，告訴你，如果你搞不定你家孩子吃飯，就崩了你，你說搞不搞得定?

我的建議是

1.把飯菜做成可愛的樣子，色彩斑斕一點，新增一些趣味性

2.多做他喜歡吃的食物，在他喜歡的食物裡面，新增一些有營養的菜作為配菜，比如西藍花、胡蘿蔔等等

3.不愛吃飯，可以用麵食、或者地瓜、芋子等當主食吃

4.多給孩子做思想工作，告訴他沒有吃飯不能長高，會成為班級裡比較矮的孩子，為了保護他的自尊心，他會吃一些。

5.目前身高體重偏低沒有關係，慢慢調整，不能急於一時，適當增加水果，牛奶、雞蛋、牛肉、雞肉、魚肉、蔬菜的攝入，蛋白質豐富的食物可以適當增加，做成孩子喜歡吃的口味，慢慢的孩子身高體重會恢復正常比例！

6.增加適當運動，家裡不買零食。做到餓了，只能吃飯，養成習慣就好了。

希望對您有幫助！

孩子從小就應該不能讓他挑食，啥東西都讓他吃，各方面才能都發展起來，現在都12歲了，還這麼挑食，該去給他看一下醫生，調理一下，改善一下他的腸胃功能，還小，改過來應該也挺快的，只要吃上飯了，多喝點牛奶啥的，應該也能追上其他孩子，加油！

跟我家大兒子一樣！從小也是一直偏食挑食，總是追著餵飯啊！感覺他吃什麼都吃不進去呢！急死我了呀！後來我就想每次買菜都會把他帶上和我一起去菜市場買菜，讓他挑選自己喜歡的食物食材買回家在做給他吃！看看是什麼結果，最後我做完了叫他吃飯，可他還是不愛吃，吃的也不多，操心啊我！最後我在想到其他方法試試，就是拿食材用另外的方式做，比如他不愛吃飯那我就用麵粉做主食，用麵粉做他沒吃過的電飯煲麵包或者是蒸饅頭等等……

在然後做油炸海苔米飯鍋巴，做的像零食那樣給他吃！後來效果不錯的，他都吃了耶✌我大兒子12歲了，個子也慢慢長高了些，雖然體重和身高比別的孩子稍微長的慢些，我也很滿意了！

12歲的孩子正是長身體最快，最需要營養的時候，出現這種情況應當去醫院看看，調理身體，再一個就是每日三餐要營養，要規律，堅決杜絕吃零食，要適當的運動，運動過程中會消耗體內的熱量，會產生飢餓感，飲食營養均衡就好，貴在堅持，個人觀點僅供參考。

平時觀察孩子喜歡吃的東西，青菜之類的告訴她多吃能長高，可以變漂亮，我兒子就是從小這樣灌輸的，現在十一歲，一百斤，很結實。

如果孩子不存在生理上的問題，則十有八九腸道菌群建立的過程中出現了偏差，腸道菌群不均衡。

正常情況下，孩子在出生和吃奶的過程中接受媽媽的菌群和外部菌群初步建立起自己的腸道菌群，在開始吃固體食物的階段進一步豐富體內菌群，到3歲左右腸道菌群成形，並將伴隨孩子終生，對一生的健康產生重要影響。剖腹產和非母乳餵養的孩子菌群完善會遲於正常孩子。

不論是哪種情況，這個孩子目前腸道菌群肯定是不均衡的。醫院檢檢視看有沒有生理上的問題。同時：

1.補充益生菌，矯正腸道菌群，調整微生態；

2.多費點心思，變換食物花樣，激發孩子吃飯興趣，逐步引導孩子到正常飲食習慣；

3.提高運動量。消耗多了自然就餓，餓了就不怕不吃。同時，運動也是少年發育必須的。

影響寶寶身高的主要因素為遺傳，然後是營養，飲食當中注意營養素均衡補充，還要調整消化功能，充足的睡眠及快樂的心態都可以影響身高的發育。