你好，我是慈君，曾經體重170斤，也是經歷過各種減肥難題和進過各種減肥的坑。後來終於功夫不負有心人，讓我遇到了一個很簡單的減肥方法，終於從170斤一直瘦到了現在的120斤了。

其實有效的減肥方法太多了，但是適合你的又可以堅持下來的能有幾個呢？你說是不？

我一直認為，除了疾病之外，胖就是吃胖的，瘦也一定可以吃回來！只要合理搭配三餐的營養，每天按時吃飯，除了減肥期間忌口的儘量別吃，其他挑你喜歡吃的就好了，定時定量的吃，健健康康的，快快樂樂的，就一定可以把自己吃瘦回來的，加油吧！

這是，136斤，現在減到118，只有堅持每天多運動，晚上儘量少吃，或者不吃，只吃蘋果和西紅柿，黃瓜，每天晚上三選一，兩個月就減了十多斤，只要堅持，會對身體有好處的，以前血脂和膽固醇都有點高，現在很正常，朋友們，我們一起加油吧！[贊][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

年前的時候我還在美容院通過敷中藥包減肥，按斤收費，交滿瘦到標準體重的錢可以保兩年時間，當時美容院老闆給我算的標準體重是115，我身高170，那時候的體重是136。我覺得到115是不可能的，我能減到120我就謝天謝地了！過年的時候費勁巴拉的減到了125，一個春節吃回了130......

後來同事也想減肥，我們三個人一起，每天堅持不吃晚飯，水果代替，雖然偶爾也會開小差吃零食，但是比原來好多了，終於又回到了125。天氣變暖了，公園裡開始有走圈的隊伍！我不愛跑步，於是開始跟著走，從每天的四公里慢慢變成十公里，再加上適當節食，終於在上個月瘦到了118，徒步成為了一種樂趣，每天工作再累，晚上走上十公里，壓力全無！現在已經是妥妥的吃飽118了，準備這個月底減到115！