寶寶出生正常體重在6斤到8斤，也有早產兒，超8斤的一般都是剖腹產多

分享我在做月子裡的一些經驗：首先重要坐月子的重要性！女人生過寶寶體質會大大下降，月子就是一個很好的恢復期！

其次就是在月子裡的護理注意細節：

第一：保持好心情，累了就歇歇，不能帶著情緒做月子及照顧寶寶！

第二：不能暴飲暴食，少吃多餐，均衡飲食，可以在網上買按照食譜每天家裡人做！有奶水的話湯適量喝，不然喝多了會漲的很，我那會就是這樣，導致硬塊好幾天，經常用熱毛巾敷敷

第三：注意房間的溫度，不能貪涼，真的很容易落下病根，特別是膝蓋！

第四：科學的處理自己身體的清潔，我月子裡一個星期就洗頭洗澡了，媽媽和婆媽一起用涼白來給我洗頭，蒸的身上出汗的那種，一定要涼白開兌熱水！

最後就是月子裡如果是剖腹的一定要綁束腹帶，雖然有點難受，但是能瘦回去，不綁你會後悔的！

本來是39周產檢的日子，還特地準備了巧克力做胎心監護，結果凌晨2點在家痛起來，然後很想拉屎，發現有點血，鮮紅的，量不多，蹲了半小時，拉了一些，開啟美柚，數宮縮，2.3分鐘一次，每次幾十秒，美柚提醒可以去醫院了，但想著先見紅不著急就回床躺著，越來越痛，就哼嗯哼，這時候3點左右，老公聽到了，打電話給婆婆，公公開車去的醫院。

3點半到的醫院，陣痛來了已經站不住了，醫生一檢查說已經開了3指，然後我說要剖腹產，結果醫院半夜沒有剖腹產！做手術要等到8點半以後，我說那我要無痛，醫生說也要8點半！後來醫生過來了，又給我檢查說開7指了，我媽和我婆婆把我按在待產床上，陣痛來了全程跟強的大便感，就聽我嚎叫，我要拉屎！！！

然後醫生再檢查已經十指全開了，過了一會就進產房了，到了產房反而沒有多痛了，醫生讓我像剛剛那樣用力，結果宮縮不強烈反而用不上力了，醫生說再不出來胎兒頭卡那裡了，這時候胎心有點不好，有一個醫生建議側切，有一個醫生說再等等，過了一會兒就出來了，超級爽，然後就是按肚子，排胎盤，5點20生出來的，7斤3兩女寶寶，醫生抱給我看問我男還是女，我說男寶吧眼睛近視也看不清，主要看到我的人都說是男寶，最後37周產檢的醫生摸肚子也說我是男寶。

不過我們倆都喜歡女寶

出院之後體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社群，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套

夏季做月子，怎樣護理？

注意以下幾點： 控制室內溫度 首先就是控制溫度，一般來說，室溫最好保持在26-28度之間。如果母親不是處在睡眠狀態，室溫在25度也可以的。

適當的通風換氣，保持空氣新鮮 新媽咪可以定時的把門窗開啟，保持自然通風的狀態。但是要注意最好不要讓門窗對流，形成對流風。開窗時要注意避免讓寶寶和媽媽吹到風，要遠離通風口，或者是在開窗的時候用窗簾擋一下風。

適當衝個澡 產後可用熱水擦身，一週後可以淋浴，保持面板清潔，但提醒一點的是：如果會陰傷口大、撕裂傷嚴重或有剖腹產刀口，都需要等傷口癒合再洗淋浴，在此之前可先做擦浴。淋雨溫度控制在37度左右，時間在10分鐘左右，不要盆浴。

每個人都不同，平時的營養有的孩子吸收多，有的媽媽吸收多。在月子期間，不要吹風，營養要補充好，最重要的是不要吃糖果，我現在都後悔死了，在老公家裡做的月子，每天正常的3頓飯，沒有其他營養補充，帶一晚上小孩後，早上肚子餓，老公就拿糖果我吃，現在隔三差五的牙疼，真要命！

對我來說的話，我懷孕之前體重是105斤，到生的時候體重158斤，生了小孩當天我就去上了稱，體重是141斤，相當於我生一個小孩體重少了17斤。夏天坐月子話細節護理最主要就是兩個個方面的護理，一個就是胸部的護理和私密部位的護理還有一個就是頭髮的護理，胸部因為每天要餵奶，所以每次在給小寶寶餵奶之前胸部必須用溫開水洗一遍，防止有不乾淨的物質通過口進入小寶寶的身體，私密處因為坐月子不能洗澡，所以私密處在醫生的建議下每天用清洗液洗一次，至於頭髮還是聽老年人說的不要洗，用帽子全部圈起來，不露出來其實還好沒有你們想象的那麼油和髒的。

大概就是20斤左右，不管什麼季節都是愛出汗，體質好不好都應該注意不要受風著涼，一定多吃多睡，注意保暖，切勿生氣，