在38+3那天下午，做胎心監護評分8分，胎心正常，就是沒有什麼大的波動，醫生讓我去吃點東西在做一次。吃了麵包，隔了半小時做了一次後評分7分。醫生就把我扣下了，不讓走，然而我沒有一點不舒服的地方。無奈只得住了一晚，b超，心電圖，抽血什麼的都來了一遍後，也沒有什麼動靜。第二天早上我就堅持要出院，無奈醫生同意後，我和我老公拉著東西又回家了。

下午我們一起去他朋友家聊天玩了一會，還點了燒烤吃。到晚上7點的時候，心裡感覺很不好，說不上來的感覺，就是覺得哪裡不好，就跟我老公一起回家了。八點多就睡了，結果到11點起夜的時候擦出來一大坨鼻涕一樣的褐色東西。肚子有一點痛，我有點慌了，因為羊水還沒有破，我開始數宮縮痛。中間間隔7分鐘一次吧，我就把我老公叫起來，拉著東西走了。3點到醫院，醫生給我檢查了，好像是說入盆了還是什麼。說“早上不讓你走，你非要走，這回你就好好住吧，不能走了。”我尷尬的答應了。

迷迷糊糊的半疼半睡了一晚上，早上吃過飯開始疼痛加深，忘了幾點我老公問我吃飯不，渾身不舒服，也沒有心情吃，就一直沒吃飯。到了中午已經疼的受不了。因為羊水一直沒有破，下面又憋又撐的特別難受。我老公看我疼的受不了了，叫來醫生給我檢查了一下，說已經開三指了，讓我進產房。我還沒有做好心裡準備，輪椅就推來讓我坐上推走了。

到了產房，醫生在各種準備工作。我看著她鋪產床，一邊和她聊，問她怎麼做能不撕裂，說我害怕縫針。醫生也沒有說具體怎麼做，只說，到時候你聽我話就行。

醫生給孩子收拾好後，測了體重什麼的，醫生說挺好的。我忙問“我咋樣”。醫生看了看說“你也挺好，不用縫針。”

產後如果哺乳，不宜過分節食，節食會影響媽媽對營養的攝入，導致貧血或母乳不足等後果。應滿足總能量和蛋白質需要量，如要實施低於平時正常能量的減肥食譜，則應在斷乳以後。

另外，也不要吃減肥藥 新媽媽腸胃非常脆弱，如果此時服用減肥藥，引起拉肚子等，雖可使體重下降，但可引起胃、食道各種疾病和厭食症。而且減肥藥物會通過哺乳媽媽的胃腸道進入乳汁，等於寶寶也跟著媽媽吃了大量藥物，會傷害寶寶。

產後瘦身最好不要盲目照搬別人的方法，因為並不是所有的運動都是放之四海皆有效的瘦身方法。對有些人來說瘦身效果很好的運動對另一些人則有可能造成傷害。身體某些小變化可能是永久性且因人而異的，比如乳房形狀有變化，或者有所增大等，這些變化在每個人身上的表現都不同，幾乎不會影響到正常的生活，媽媽可不必過於擔心。

問題 ：母乳五個月掉42斤，是如何到的？

解答 ：要達到以上效果，需要多方面配合才可以，僅僅通過訓練可能很難完成。我們具備以下幾點才可以

②練習時一定要加入呼吸，這樣可以使您更快的代謝/迴圈的更快 難度也會更大

④練習時有任何不舒適要停止訓練，不然會導致身體緊張 產生疼痛，也會影響迴圈代謝問題

⑤遵循練習 持之以恆，身體的改變是需要一個過程，並且是一個緩慢的過程。速度太快會使身體緊張/疼痛/受傷等問題，並且我們還需要持之以恆，因為身體變胖的原因就是持之以恆的改變的，所以我們想變回到《瘦》的狀態也需要持續性的

首先，非常高興能夠回答這個問題，因為我的小孩也是母乳餵養。我是怎麼做到快速的瘦下來的，我總結以下幾點，四要四不四。四要是：

一：要合理飲食，少吃多餐，少油少油，細嚼慢嚥。

二：要適當的運動。比如做家務，練瑜伽等。

三：保證睡覺充足。

四：調整心態。好的心情對身體各種物質代謝有好的幫助。

四不四要做到：

一：不要暴飲暴食，不要大葷大油，不要狼吞虎嚥。

二：不要一天到晚躺著不動。

三：不要熬夜，不要小孩睡覺了就玩手機。

四：不要老是生氣，情緒低落。這樣影響身體的代謝，不利減肥。

這是我的個人總結，希望對大家有幫助。

我認為與適當鍛鍊分不開。好多人容易走向極端注意飲食營養，但是對於健身運動一是懶，二是嬌慣，三是有可能家裡事情繁雜。不管怎麼說，健身運動必不可少