基本站姿
（ １ ） 兩腳跟相靠， 腳尖展開４ ５ ° ～ ６ ０ ° ， 身體重心主要支撐於腳掌、腳弓之上。
（２）兩腿併攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內側夾緊，髖部上提。
（３）腹肌、臀大肌微收縮並上提，臀、腹部前後相夾，髖部兩側略向中間用力。
（４）脊柱、後背挺直，胸略向前上方提起。
（５）兩肩放鬆下沉，氣沉於胸腹之間，自然呼吸。
（６）兩手臂放鬆，自然下垂於體側。
（７）脖頸挺直，頭向上頂。
（８）下頜微收，雙目平視前方。
站姿例項
秘書根據場合的不同，在基本站姿的基礎上可以變化出前搭手站姿、後搭手站姿和持物站姿等不同姿態。
（１）女士前搭手站姿兩腳尖展開，左腳腳跟靠近右腳中部，重心平均置於兩腳上，也可置於一隻腳上，透過重心的轉移可減輕疲勞，雙手置於腹前。
（２）男士後搭手站姿
兩腳平行開立，腳尖展開，挺胸立腰，下頜微收，雙目平視，兩手在身後相搭，貼在臀部。
（３）女士持資料夾站姿
身體立直，挺胸抬頭，下頜微收，提髖立腰，吸腹收臀，手持資料夾。
（４）男士提公文包站姿。
身體立直，挺胸抬頭，下頜微收，雙目平視，兩腳分開，一手提公文包，一手置於體側。
在站立時， 既要遵守規範， 又要避免僵硬， 所以站立時要注意肌肉張弛的協調性。強調挺胸立腰，但兩肩和手臂的肌肉不能太緊張，要適當放鬆，氣下沉至胸腹之間，呼吸要自然。另外要以基本站姿為基礎，善於適時地變換姿態，追求動態美。同時，站立時要面帶微笑，使規範的站立姿態與微笑相結合。
站姿禁忌
（１）正式場合站立時，不可雙手插在褲袋裡，這樣顯得過於隨意。
（２）不可雙手交叉抱在胸前，這種姿勢容易給人傲慢的印象。
（３）不可歪倚斜靠，給人站不直，十分庸懶的感覺。
基本站姿
（ １ ） 兩腳跟相靠， 腳尖展開４ ５ ° ～ ６ ０ ° ， 身體重心主要支撐於腳掌、腳弓之上。
（２）兩腿併攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內側夾緊，髖部上提。
（３）腹肌、臀大肌微收縮並上提，臀、腹部前後相夾，髖部兩側略向中間用力。
（４）脊柱、後背挺直，胸略向前上方提起。
（５）兩肩放鬆下沉，氣沉於胸腹之間，自然呼吸。
（６）兩手臂放鬆，自然下垂於體側。
（７）脖頸挺直，頭向上頂。
（８）下頜微收，雙目平視前方。
站姿例項
秘書根據場合的不同，在基本站姿的基礎上可以變化出前搭手站姿、後搭手站姿和持物站姿等不同姿態。
（１）女士前搭手站姿兩腳尖展開，左腳腳跟靠近右腳中部，重心平均置於兩腳上，也可置於一隻腳上，透過重心的轉移可減輕疲勞，雙手置於腹前。
（２）男士後搭手站姿
兩腳平行開立，腳尖展開，挺胸立腰，下頜微收，雙目平視，兩手在身後相搭，貼在臀部。
（３）女士持資料夾站姿
身體立直，挺胸抬頭，下頜微收，提髖立腰，吸腹收臀，手持資料夾。
（４）男士提公文包站姿。
身體立直，挺胸抬頭，下頜微收，雙目平視，兩腳分開，一手提公文包，一手置於體側。
在站立時， 既要遵守規範， 又要避免僵硬， 所以站立時要注意肌肉張弛的協調性。強調挺胸立腰，但兩肩和手臂的肌肉不能太緊張，要適當放鬆，氣下沉至胸腹之間，呼吸要自然。另外要以基本站姿為基礎，善於適時地變換姿態，追求動態美。同時，站立時要面帶微笑，使規範的站立姿態與微笑相結合。
站姿禁忌
（１）正式場合站立時，不可雙手插在褲袋裡，這樣顯得過於隨意。
（２）不可雙手交叉抱在胸前，這種姿勢容易給人傲慢的印象。
（３）不可歪倚斜靠，給人站不直，十分庸懶的感覺。