先說說我剖腹產經歷：39周多的時候做了檢查，胎盤已經三級了，醫生說可以生了，因為約好了時間，18號早上8點早早的就到醫院辦理入院，下午3點做手術，早上做了血檢和尿檢，然後就到待產室聽胎心，當時旁邊來了一個出血的孕婦睡在旁邊床上，一直叫疼，本來就緊張，更加緊張了，後來醫生說要內檢，我說刨腹產也要做，她說要做，然後把手伸進去摸，那感覺……，做好了讓我去病房等著，說不能出去了，隨時都會叫我們，然後沒多久就讓我們去簽字，讓老公寫刨腹產申請，因為什麼手術醫院都會告知你最大的風險，我老公在寫的那分鐘他說想順產了，太恐怖了風險，我還安慰他這很正常，什麼手術都會這樣說，我身體好沒事的，做完這些準備工作已經是12點多了，期間婆婆老公，還有老公的奶奶都陪著的，就在病房等待，差不多1點，我的爸爸媽媽公公，我妹妹，老公的姑媽也來到了，兩點多的時候醫生來幫我插尿管，我是那種特別受不了疼的，插尿管雖然不太痛，但是那種感覺實在太難受。

3點的時候，護士說約好的醫生手術還沒做好一點，我已經很緊張了，從小到大沒做過任何手術，我住的產科病房是10樓，手術室和麻醉室在15樓，以前不懂，有朋友生的時候好像聽說要到15樓打麻醉，然後來10樓做手術，所以3點20分左右護士帶我上去麻醉室的時候我以為打了麻醉還要下來，結果麻醉室和手術室就一起的，上去就做，開始打麻醉的是一個男醫生，先讓你平躺，戴上氧氣罩，衣服解開，然後觀察，那個時候全都被看光了，就好像是一頭待斬的豬，然後側身，像一隻蝦一樣把你縮起來，背後涼涼的不知道擦上什麼，一隻在按後面的脊椎骨，後來他說要打針了，雖然我沒看到，但是感覺針好像不大，刺疼了一下，然後又按。

過了沒幾分鐘，就讓我平躺，問我腳麻不麻，我說麻了，我就問醫生手術就在這裡做嗎，他說是，嚇死我了，我都沒什麼心理準備，開始說了還以為打了麻醉要去樓下做，然後我的主刀醫生來了，就把我蓋起來了，後來我就感覺肚皮被劃開，也不知道是心理作用還是我肚子不太受嘛，真的感覺到疼啊，但是很快，沒有幾分鐘就聽見吸羊水的聲音了，然後拽寶寶的那一下我叫了幾聲，醫生說不能叫，對寶寶不好，所以我忍了，真的太疼了，那種撕扯，以前人家都說沒感覺就拿出來了，並不是，我真的感覺太疼了，然後我就聽到娃娃的哭聲了，醫生說女孩，我真的太興奮了，因為一直就希望生女孩，然後他們包好了抱給我看了一眼。

女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要

十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。

其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。

還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，面板變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復的跟以前差不多了！

夏天坐月子，首先要做的是不要聽信老人家以前的老經驗，主要做到以下六點：

室溫合適，及時清潔預防產褥熱

產褥熱指產後24小時到產後10天媽媽可能會出現體溫升高的情況，一旦感染嚴重的話將影響媽媽健康，甚至危及生命

夏天坐月子一定要開空調，家裡沒有空調的儘量在產前裝上，開空調的時候溫度建議是26度左右，建議是吹風口不要對著產婦吹就可以了。而且室內放幾盆水增加溼度。

早晚開窗通風換氣，把月子裡吃的喝的拉的吐的味道散出去。

要注意清潔，產後三天可以洗澡，剖腹產可以到五天後，注意傷口不進水就可以了。

不要搬重物預防子宮脫垂

坐月子很形象就是讓我們經常坐著，也就是不要做太劇烈的運動，因為產後我們被撐大的子宮需要時間慢慢的復位，一般要42天左右。

預防腰疼、肩膀疼

懷孕時為了讓胎兒好生，媽媽的骨盆韌變得很鬆弛，肚子的肌肉也因為被撐大沒收回來，所以軟弱無力，媽媽都會感到腰部痠痛和肩膀疼。

防止媽媽手

坐月子期間因為經常用吸奶器吸奶或者經常抱孩子可能會出現手指發麻、疼痛的現象，叫產後媽媽手。