專家也會失控，很正常！是人都有脾氣，不能控制的時候，想一個您是一個為人師表的老師，想到自己要表帥，一定會控制住自己！祝願您越來越棒哦❤️！

如果本身有輕度躁狂症的話，在某些場景甚或某些話的影響下都是有可能引發應激反應的，也就是急性發作，您的情況是類似於急性發作，可以瞭解一下是不是發生了什麼引發到你的情緒反應了。

是不是升級倒是不瞭解，因為沒有看到具體情況，但依您的情況來看，嚴重失控，還是造成了一定的影響的。

所以相關被壓抑的情緒部分還是需要處理的哦。

要控制情緒，首先就要對情緒有足夠的瞭解。

對一般人來講，情緒可以簡單地分為兩大類。第一，受外在條件影響之後下意識產生的情緒反應，如喜怒哀樂等。這類情緒的發生原因及過程一般人很難洞見，同時這類情緒是因事而有。事情過了，相應的情緒也就消失了。我們通俗講這樣的情緒是自然的。是個人的，同時也是無害的。就像小孩子一樣，現在笑著下1秒就哭了，也可能現在哭著一瞬間又笑了，這也可粗略的視之為情緒的天真和自然狀態。如果對這樣的情緒也去控制的話，那麼。就讓自己進入了一個非自然的狀態，情緒的發生機制，由此紊亂，久而久之。反而成為不可控的，總有一天會如堤崩潰。

另外一種情緒，是純粹的自我意識造成的。特別是一些主觀，固執的人群。不懂得正視第一種天真自然的情緒。快樂了想要更快樂，想要永遠快樂。不高興了，然後就把責任推給別人，從而又更加的憤恨起來。從而生出比喜怒哀樂更為複雜的情緒，如：討厭、嫉妒、驕傲等等。

這類情緒主要後天意識所形成，主要稍微用心都能發現他的來龍去脈，能瞭解到它的成因。這類情緒才是可以列為可以最先管理的部分。

如果對這部分的管理仍然失控，這可能就是理沒搞清，方法不對。或者就是對第一類情緒處理不當所造成的。

所以凡事都得追根溯源，不從根本出發，只是一些不懂來路的辦法。剛開始好像有點用，過一段時間又發現失效了，又陷入了新的迷茫當中。