目前已知的治療心理疾病的方法

一種是藥物介入，一種是心理諮詢，對於重症精神分裂症的，有些醫院會介入電療，但一般的心理疾病，主要還是前兩種

對於抑鬱症患者，醫生或者心理諮詢師都會，鼓勵患者去做戶外活動，這主要是用於改善抑鬱症患者的消極情緒，培養抑鬱症患者的愉悅感，但本身這個行為並不會治療抑鬱症的心理問題。

因此，潛水並不能治療心理疾病

提出這樣的問題是自己或身邊有什麼類似的成功例子出現嗎？

心理疾病根據症狀的不同，目前主要治療方法是藥物治療和心理輔導。此外，推薦一些能改善心境的健康的輔助方式，如運動、冥想等。

對於你所提到的潛水，也許對於某些喜愛潛水的人來說，透過這種方式能從某種程度上幫助改善低落的心境，讓身心獲得愉悅。

如果心理問題症狀不嚴重，只是暫時的情緒不佳，透過潛水或其他的自我調節方式，也許能夠緩解或消除負面情緒。這是因為人本身具有免疫功能，如果相信自我的自愈能力，並進行積極的調節，是可以達到自愈的。

但對於症狀比較嚴重的心理疾病，透過自我調節無法恢復到正常情緒狀態，需要尋求醫生或心理諮詢師的幫助，對症下藥，及時治療，早日擺脫心理疾病的困擾！

運動對於心理調節有好處，但是需要適合自己的方式，比如有氧運動，放鬆訓練，靜坐冥想等等。登山遠足、慢跑都有不錯的調節效果，可以轉移注意力，緩解焦慮“抑鬱一些心理疾病方面的核心症狀，可以中度改善一個人情緒，提高身體抵抗病毒能力的同時，也可以提高心理承受能力，提高興奮性神經遞質釋放。漸進式放鬆訓練，目的是幫助人體主要肌群的緊張感與放鬆感，進而學會調控，以後可以自己進行放鬆調節，按照一定的順序，讓病人從頭到腳逐一對肌肉群進行“收縮—放鬆……”訓練，每天兩次，一次全程20-30分鐘，堅持訓練。靜坐冥想如坐禪，祈禱等一些養生常用方法，目的就是透過學習或者指導下進行自我調節，或形成自我暗示、催眠效果，進而誘匯出生理—心理的放鬆反應，相應可以多看看這方面的書籍。說說潛水，不一定合適心理疾病患者，藍色象徵憂鬱，深藍是會使人產生恐懼，對於核心症狀為抑鬱、焦慮、恐懼等的一些心理疾病患者加重不良內心感受。當然也是個體化的，有些人有效，視自己情況。視乎可操作性和自我感覺吧，不太建議。