順產側切護理：

1、準備好溫水、毛巾，清潔側切傷口，每天清洗2-3次。洗淋浴，避免盆浴導致傷口感染。大便後清洗外陰。

2、每天更換惡露墊，少用衛生巾，不太透氣。用側睡的方式睡覺，利於惡露的排出，避免惡露汙染傷口。　

3、儘量產後3天再開始做少量輕微的活動，等傷口不會痛的時候再做產後恢復運動等。

4、如果惡露有異味，或者是側切口一直疼痛的情況一定及時就醫。

做月子注意事項

　*注意衛生。可以洗頭洗澡，洗完後注意保暖，及時將頭髮吹乾，如果真一個月不洗澡不洗頭那可得長蝨子嘍。剛生產完第一週儘量不洗，可以用溫水擦拭。

*不能長時間用眼。不可以一直看手機或看書，累了就要放下休息。不要看著忘記了時間。

*注意飲食。可以由稀到幹過渡，營養全面些。前兩週以清淡為主，不可以著急催奶。

*注意居住環境。月子期住的房間應乾淨舒適些，包括室內溫度應適宜些，過冷或過熱都不好，以免生病。

*注意惡露排出情況。惡露在一般3周左右就乾淨了，後面會有少量的淺色或白色的分泌物了。如果惡露持續的量比較多而且伴異味，或有發燒等情況，請及時就醫。

*家人要多陪伴寶媽。從生理上講，剛生完寶寶的媽媽，體內雌激素、黃體酮等下降，媽媽會情緒不穩定，容易焦慮等很多的負面情緒。

怎樣做到產後不留大肚腩？

少吃些高脂肪的食物。

適當鍛鍊，如散步等。

可以用用腹帶，但如果感覺到不適，就及時取下。

母乳餵養也會有助於身體和身材恢復。

產後恢復是一個循序漸進的過程，不能一蹴而就，要保持好的心態哦。