給寶寶新增什麼輔食

滿3個月人工餵養的寶寶，蔬菜汁、水果汁，以及清淡的米湯、魚湯都是很好的輔食。蔬菜汁和水果汁可以給寶寶補充維生素C和礦物質，緩解寶寶便秘的狀況，米湯和魚湯則可以給寶寶提供代乳品之外的蛋白質，同時也幫助寶寶逐漸適應普通食物的口味，為4個月後輔食的新增打好基礎。新增輔食需注意以下幾點。

（1）蔬菜汁一定要用油菜、菠菜、小白菜等新鮮的蔬菜做。

（2）果汁最好用新鮮水果現榨，並用涼開水按照1:1的比例稀釋。果汁不宜加熱，若覺得涼，可以將裝著果汁的容器浸在熱水裡至溫熱。

（3）米湯和魚湯不需加水稀釋，也不用加鹽或是糖之類的調料。

新增輔食需要遵循什麼原則

新增輔食要遵循由少到多，由稀向稠，由一種到多種的原則。給寶寶新增輔食，最好是在兩次餵奶之間，先從每天一次，每次1～2小勺加起，待寶寶適應後可增加至每天2～3次。輔食要從稀到稠一點點過渡，每次喂完輔食之後可以適當地給寶寶喂一點白開水，清潔寶寶的口腔。

寶寶的食物種類，則要按照寶寶的營養需求和消化能力，逐漸由單一向豐富轉變。剛開始時，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食。嘗試了3～4天后，如果寶寶消化情況良好，排便正常，再讓他嘗試另一種。千萬不能在短時間內一下子增加好幾種，以免引起消化不良，也不方便察覺寶寶對哪種食物過敏。

另外，新增輔食要在寶寶身體健康、心情愉快的時候進行。如果寶寶患有疾病，就不要新增從來沒有吃過的輔食了。