這裡所說的"甜食"，應該是指含精製糖的"加工食品"，而不是甜味食物。

如夾心餅乾、蛋撻、蛋黃派、威化餅、速溶咖啡、速溶燕麥片等，包括雪碧、可樂、甜飲料等，均含有不低的精製糖分，而且屬於高能量低營養食物～

攝入過多的甜食，容易引起齲齒、肥胖、高血糖、甘油三酯升高、傷害脾胃、增高老年痴呆風險等，對於健康人群來說，平時就應該少吃甜食，更何況糖尿病人～

世界衛生組織建議，攝入精製糖（如白砂糖、白綿糖等）的量每日最好不超過25克。

糖尿病病人糖吃多了血糖自然會高，但不吃糖也是絕對不行的。那麼糖尿病病人該如何來選擇糖呢？糖分為單糖、雙糖及多糖。我們通常所說的葡萄糖、糖果、蜂蜜、含糖飲料等是屬於單、雙糖，吸收快，對血糖波動大，需要嚴格控制。而我們通常吃的澱粉類及蔬菜類是屬於多糖，吸收相對較慢，是主食的主要來源。

很高興能回答這個問題，糖尿病人是不是一定要禁糖呢？當然了，糖尿病患者少攝入糖一定是好的，但也不能絕對禁糖，因為我們平時食用的米、面等主食都是含糖的，那麼糖尿病患者可以吃什麼含糖的食物，又不能吃什麼含糖的食物呢？下面就為大家介紹一下糖尿病患者可以吃和禁止食用的含糖食物。

禁止食用的含糖食物:蔗糖、冰糖、紅糖、麥芽糖、糖漿、蜂蜜等糖類；各種糖果、蜜餞、糖水罐頭；各種含糖的甜飲料；黃油、肥肉、炸薯條、春捲、油酥點心等高脂肪及油炸食品；各種酒類。

糖尿病患者可以食用的含糖食物:米、面等穀物；含糖量少的水果如梨、獼猴桃、檸檬及乾果等。

建議糖尿病患者儘量少食用精米精面，可以搭配雜糧。

我們知道糖尿病不是吃糖吃出來的，但是，得了糖尿病，是要限制單糖、雙糖的攝入的。

所謂的“甜食”，大家認知上是不一樣的，有的人認為所有吃起來口感甜的都是甜食，而有的人認為甜食是指那些糕點類食物。總之，大家對甜食的理解都比較片面。

其實，食物的甜，主要還是要看食物中所含的糖的類別是什麼？比如:

枸杞很甜，糖尿病人可以吃，因為枸杞中含的多為枸杞多糖

其實，糖尿病人也不一定就與甜食絕緣

首先，糖尿病人一定要控制單糖、雙糖的攝入，比如富含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖等的食物。如加糖的糕點類、餅乾類、蜜餞類等

其次，糖尿病人是可以食用代糖的，比如糖醇類、甜葉菊等。