我的寶寶從出生一直喝奶粉，有段時間有過便秘，三天沒便便，要不就是大便乾燥，排便困難。

我採用了以下方法：

1.多喝水、吃水果、青菜湯

因為我寶寶才幾個月，每次喝的量不多。也有做順時針按摩肚子，單純做這些效果不大。

2.把奶粉調稀

例如衝調標準是一平勺奶粉60毫升水，我改成兌65～70毫升水。

3.在輔食上，多粗糧

少喂米飯類，用大米、小米加燕麥片的方式煮粥，或者蔬菜肉湯，如西紅柿瘦肉粉/麵糊。

再結合1中所列方法，就很少便秘了。

希望以上內容能幫到你。

可以換奶粉試試。作為一個寶媽，我經常會關注奶粉的成分。後來，瞭解許多奶粉以後，我發現伊利金領冠睿護奶粉挺不錯的。配方中含有乳鐵蛋白和三重益生元，能幫助寶寶更好的吸收營養成分，增強免疫力。

小嬰兒腸道發育是不完善的，喝奶粉的嬰兒最容易上火，尤其的在換奶粉的階段，小孩更容易出現便秘的情況，這是很常見的事情，便秘肚子脹肯定不會喝奶粉，我們家兩個寶寶都沒有喝過母乳，（我老婆不產奶）都是喝奶粉長大，小的時候都是經常便秘，老大的時候經常吃媽咪愛，用開塞露（積極不推薦）。老二的時候經驗能多點，也不會給他用藥，我們會用用心搓熱了給他輕輕的揉小肚子，適當的多喂點溫開水，如果實在是便秘我們會用棉棒粘一些香油給他摸屁*裡，馬上就能拉出來，這個方法不知道我老婆是從那個大師那裡學的。不過真的很管用，我感覺香油對小孩沒有危害，也不反對。

對於有些朋友說便秘在衝奶粉的時候多加水，我個人是不贊同的，短時間內還可以，長時間這樣衝奶粉會導致孩子營養不良。（別問我怎麼知道，因為我們公司就是做奶粉的）。

這是由於寶寶的腸道微生態遭遇了破壞。

人體的微生態系統包括口腔、面板、泌尿、胃腸道四個微生態系統，以腸道微生態系統最為主要、最為複雜。很多研究結果都表明腸道微生物和90%的疾病發病直接相關。

寶寶便秘是由於寶寶腸道微生物紊亂導致的，只要調節好寶寶的腸道微生態，寶寶的大便乾燥也就會慢慢好起來了。