我想有這樣心理的 老年人應該佔多數吧。

要不就是身體不太好的，如果正常人總有這種顧慮，應該屬於焦慮症吧

如果你說的是焦慮症的驚恐發作，我想每個得過焦慮症的患者可能都經歷過。建議到醫院先確診，進行系統性地治療，會慢慢緩解。這個發作起來確實很痛苦，幾乎整晚不能入睡，而且每個人的感受也不同，有的覺得呼吸困難，心跳加快，有的手腳發麻四肢無力，有的感覺全身的血液都往腦袋上衝，有的感覺頭痛欲裂下一秒死亡就要來臨……

我之所以知道，是因為曾經這些都經歷過。但是當我瞭解這種病狀以後，就沒那麼害怕了。夜深人靜時，當這種感覺來臨時，我索性就不睡了。首先開燈，黑暗能增加人的恐懼。然後我會先玩玩手機，看能否集中注意力看得進去，如果不行，我會用手機放點音樂，用香薰機放點噴霧，洗個熱水臉再泡個腳，甚至在房間裡跳跳操……總之，就是做點自己覺得想做，能轉移下轉移力的事情。折騰得有些疲累了我就去床邊靠一下，枕頭墊高點（心理安慰覺得防止呼吸困難血衝頭），試試能不能休息，如果不行馬上起來再折騰一遍。

最嚴重的一次是整晚沒入睡，第二天特別睏乏，但我白天儘量忍著不休息，到了第二天夜裡洗完澡就秒睡了。如果第二天仍然不行，這個時候就需要藉助點外力了，我通常會先試試腦白金，再放鬆一下試試睡覺。如果第三晚，我肯定要藉助安眠類藥物了，絕對不能連續三晚失眠會加重焦慮情緒。