有一些人，每當別人對他做了什麼過分的的事情，需要他發脾氣的時候，他卻不好意思發脾氣，總是退縮忍讓，不敢得罪別人，永遠保持著自己的“好脾氣”。

但是他生性就這麼豁達開朗嗎？他真的放下了嗎？並非如此，他的內心常常無法釋懷，憤怒一直壓抑在心裡，自己變得不開心。這樣的人，其實是不敢、不會表達自己的憤怒，他的情緒表達功能出現了問題。

答案是肯定的。

通常所說的“心理障礙”有一個比較一般的定義，指沒有能力按社會認為適宜的方式行動，以致其行為後果對本人或社會是不適應的。這種“沒有能力”可能是器質性損害或功能性損害的結果，或兩者兼而有之。可概括為：

①心理機能失調：指認知情感或者行為機能的損壞；

②個人的痛苦：該病症給個人造成痛苦；

不好意思發脾氣是典型的心理機能失調，不好意思發脾氣的人，其運用情緒及時表達憤怒的機能受到了一定程度的損壞，並且這種不好意思發脾氣的心理給個人造成了痛苦。當壓抑的情緒找不到出口的時候，最終抑鬱、焦慮會替你表達。

為什麼有些人會成為別人口中好脾氣的“濫好人”呢？原因可能有如下幾點：

1. 自我界限不清晰。自我概念無限度地擴張，將太多的他人納入了自我概念的範疇之中，他們自我意識裡有義務去幫的“自己人”。當“自己人”做了某些讓自己憤怒的事情，會覺得這沒有什麼，“自己人”嘛，不必生氣。

2. 自我中心。將嬰兒期的自戀帶到了成人後的生活中，認為生活圍著自己轉，一切都與自己有關，一切都由自己負責。大包大攬、來者不拒式的好人行為背後，其實隱藏著一定程度的自我中心，這與第一點有些類似。

3. 自卑。認為別人讓自己幫忙是“瞧得起自己”，害怕一旦拒絕就會顯示自己能力不足，或者被群體所拋棄。濫好人在潛意識裡是自卑的，他們欠缺活力，一直在壓抑自我的真實。這與第二點並不矛盾，因為自卑一向是伴隨著自大而來。自卑的人不敢生氣，面對別人的指責，習慣於默默忍受，覺得只要我忍一忍別人就會收斂了。

4. 同理心過剩。同理心就是一種換位思考、感知他人內心世界的能力。共情心太強的人，當別人做錯事，不會想著自己應該發脾氣，反而覺得對方也有難處，也有苦衷。

美國著名心理醫生派克（Scott Peck）曾經說過：“在這個複雜多變的世界裡，要想人生順遂，我們一定要學會發脾氣。”

發脾氣是一種很正常的情緒表達，千萬不要覺得不好意思。一味的忍讓只會助長對方的囂張氣焰，讓對方覺得自己沒有脾氣好欺負。學會適當地“給別人點顏色瞧瞧”，合理宣洩自己情緒，表達自己的憤怒，才能擁有健康的心理狀態。

聰明的人怎麼發脾氣呢？

作為一個成年人，必須意識到發脾氣不是一味的宣洩，憤怒也需要恰當地表達出來。對家人、對下屬、對上司、對老闆、對不同的人要用不同的方式，時機、場合也很重要。有時需要委婉，有時需要直接，有時要心平氣和，有時不妨火冒三丈，有時嚴厲中要帶著寬和，有時要留點臺階給別人下。

不好意思發脾氣：需要知道你是在什麼情況下不好意思發脾氣。

說說我的經歷吧：我也是個非常容易急躁的人，一急躁就想發脾氣，尤其是女人，在生理期前後看啥不順眼就控制不住發脾氣，但是我會盡量控制，這種控制不是不好意思發脾氣，我是在練就自己的耐心和沉穩。

如果你是心理障礙去控制的話我就建議你不要一直憋在心理，可以找自己親近的人提前跟他說好自己的狀態，發洩出來，脾氣可以通過很多方式發洩出來的。如果一直因為不好意思而硬憋著就真的會出現心理障礙了

忍讓和壓抑的情緒，總有一天會回來，而且會用不太好的方式回到身邊。

未表湧現達的情緒永遠不會消亡。

它們只是被活埋，

並將在未來以更加醜陋的方式表達。

——弗洛伊德

發脾氣分幾個層次：

1、偶爾發～正常

2、頻率過高～如一天就發五次以上並且沒有什麼理由的發脾氣，建議您找心理諮詢師諮詢～

3、不常發～一旦發脾氣就有山崩地裂之勢，也建議您找專業的心理諮詢師諮詢～

有兩種情況。

其一：不好意思當面對某人發脾氣，而轉背就在心裡罵某個人或講某人壞話。這種情況不屬心理障礙，這種情況屬虛榮心比別人要強些。認為對某人發脾氣會損壞自己的好形象，因此，不敢當面發脾氣而只敢轉背在心裡發脾氣。

其二：當面與背面都不敢對某人發脾氣，這種情況肯定是心理層面的問題。但是，到底是哪種問題，則需要多瞭解一些情況才好發表意見。

是的，發脾氣一般是失去理智的情況下產生的，衝動，自尊心強烈的人容易發脾氣。

而你是不好意思發脾氣，說明你的情緒被你壓抑著，算是理性嗎？不是，是沒有自我的表現。

題主應該是屬於容易相處的被動型人格吧，能不發脾氣是好事啊

可能稱不上障礙，但長期下來會影響一個人的活力，導致軀體不適，頭疼，胃不舒服等，甚至影響人際交往。因為無法表達憤怒和不滿，內在的能量受阻，消耗了有限的精力。

長期這樣會壓抑，這類人容易什麼苦都自己往肚子裡咽，長期以往，積壓的多了，得不到釋放，容易抑鬱或者自閉！發脾氣也是宣洩的一種表現，但是要控制好，免得太過分傷了別人！或者找個適合自己的發洩方式，讓自己活潑開朗起來，往往這類人比較自卑，希望早日看開。沒有什麼好不好意思，只有應不應該

我也是一個不好意思發脾氣者，我先說說我的感受吧！

有時候同事或者某人做了些令我不開心的事情時，我真的挺發火的，總是想，見到他的時候，一定要衝著他發火，生氣，說個明白，但是有百分之九十九的可能都是見面時就是輕描淡寫的說說過去，事後又覺得自己在懦弱了。氣惱為啥自己沒有對著他發脾氣。說真的我覺得那樣子真的挺不好的，也會容易被人欺負。

反正我是看到那個人就不好意思發火的。是一種懦弱的表現吧！沒有底氣。也真的是一種心裡障礙