若我一個人吃的話，很簡單，蒸香菇肉餅或老南瓜蒸排骨，再炒一個青菜。要蒸的菜放進電飯煲，一邊煮飯上面一邊蒸菜，飯好了菜早已熟了。

這種問題對於一個上班族的我來說非常簡單啦！我一般都是早上七點二十起床，十分鐘洗漱，然後去買菜回來。中途買個早餐邊吃邊走。我每次都會買一葷一素，加點辣椒，因為我喜歡吃微辣的，這樣能保證營養搭配，而且一餐才十多塊錢，比在外面吃的還乾淨衛生。回到宿舍把米先洗好放進電飯煲預約時間，我買的是那種可以預約時間煮飯的電飯煲，現在網上很多賣的，很方便，時間由你自己設定。就拿我今天來說早上買了七塊錢的瘦肉，兩塊錢的青椒，兩塊錢的豆芽。中午下班回來兩個菜十五分鐘就能搞定了，吃飯十五分鐘，我用的是煤氣灶所以炒菜還是蠻快的。我建議大家在買蔬菜的時候儘量挑一些炒起來簡單方便的，比如豆芽，紅薯葉，上海青，大白菜，這樣蔬菜營養都不錯，而且幾分鐘就能處理好。買那些複雜的菜的話處理起來就會要花一定的時間，比如胡蘿蔔，之類要切的，你切的快又怕切到手，或者是切的不均勻炒起來不容易熟就浪費很多時間，那樣會耽擱我們午休。到禮拜六禮拜天不加班我會燉只雞，或者燉排骨什麼的，這樣能保證我們的營養能跟得上，平時就炒一些簡單的菜。

買菜的話我個人建議早上去買，因為早上的比較新鮮。我在廣東這邊現在已經開始熱了，中午或者下午去買的話，特別是肉類顏色都變暗了還有一股很難聞的臭味，也不知道放了多久時間，吃起來對我們身體不好，還有就是超市的包裝肉類也不建議大家買，都不知道冷凍多長時間了，而且很不衛生。還有一點就是如果我們午休時間短又想自己做飯的建議用煤氣灶，那樣炒菜很快，而且大火炒出來也比較香，是電池爐比不了的。謝謝！

一般我自己一個人我都喜歡蒸米飯，然後把肉醃製了，等米飯快速的時候把肉放進去，可以煎個太陽蛋，燒點水，放一點油，鹽，燙熟撈起，一起放在放上面，澆一點點醬油即可

手擀麵：用雞蛋和麵，擀麵杖擀成麵餅，切條，擀麵的時候，把冷水燒開，煮麵，用不了半小時做好。面快煮好時放入油菜，撈出面後放入黃豆醬和辣醬，一碗簡易炸醬麵做好了。