主要要看什麼原因引起的月經不調，對症調理，中醫講，求子先調母。備孕前肯定是要先調理身體的。

1.女人都是靠氣血來養的，平時多吃紅色黑色的食物，比如紅棗，紅豆，枸杞，花生，桂圓，黑芝麻黑豆黑糖。

2.養成良好的生活飲食習慣，三餐飲食規律，不要熬夜，戒菸戒酒，適當運動，注意保暖，保持好心情！

3.讓身體暖起來，種子的發芽都是需要溫度和營養的，只有身體暖，氣血足，受孕的機率才會大大提高，脾胃虛寒水溼無法運化，多吃健脾養胃的食物，睡前用生薑花椒艾草水泡腳，

對於月經不調這種病，光是吃藥還是遠遠不夠的，還需要一系列的候補行動，不僅要從日常的飲食上開始注意，同事也要關注患者每天的心理變化，這些因素都是治療月經不調成功的重要因素。現在就來為大家介紹一下月經不調如何調理好了。

　　(1)多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

　　(2)調整自己的心態：如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

　　(3)儘量使你的生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

　　(4)喝中醫茶飲：例如當歸補血顆粒、益母紅糖、山楂紅糖、四物合劑等，可以從根本上調經益腎養氣血，全面改善婦科疾病，調節月經。