不是透過體育鍛煉得來的肌肉，都是不健康的！

有好多人為了得到誇張的肌肉會進行肌肉注射，這種注射會導致肌肉僵硬，腫脹變大，但力量一點兒都沒漲。

現實中不經過刻意健身和鍛鍊身體而長得滿身肌肉的人是有的，特別在農村較為多見，那類人身體型較魁梧，但體脂相對多一些，六塊腹肌基本看不見，由於身體素質好，骨架比較大，有氣有力，胃口又好，如果不控制飲食和不加鍛鍊，極容易發胖長肚腩的!

這些人群日常是沒有時間去運動健身的，但肌肉含量卻很高，力氣很大。比如說在建築工地工作，要捆鋼筋，搬運泥沙磚頭等；在田間勞作（除機械化以外），無形中是一種力量訓練，這類人群每天的工作就是抗阻力訓練。

只是他們的肌肉線條沒有那麼明顯，平時不會注意飲食的搭配，不會去刻意補充蛋白質等，更不會去刻意的鍛鍊肌肉線條。只是單單看起來身材魁梧，力氣大，肌肉含量高，卻看不出8塊腹肌。

增重增肌塑形可是不同的概念，不是說增肌後線條就一定明顯，還要透過一系列的塑形鍛鍊，才會刻畫出完美的線條感。

有啊，這個跟個人的體質有關，也跟從事的工作有關。

有些人天生就容易長肌肉，這是他的基因決定，就好像有的體質好，有的體質弱一樣，有的經常鍛鍊肌肉確不明顯，有的人也沒見他鍛鍊多少，肌肉確比較明顯。我認為肌肉的生長於自身基因有關，跟鍛鍊有關，跟營養有關。所以您看到的不怎麼鍛鍊有可能是您看到他沒有系統的專門的鍛鍊。

還有就是，有些從事體力勞動的，裝卸工，建築工等，他們由於長期從事的就是需要用力氣的工作，全身的肌肉每時每刻都在鍛鍊，所以，看著他們也沒走進健身房，但肌肉比較明顯。

所以，您要想擁有自己滿意的肌肉範，要根據自身的情況，不要盲目崇拜別人。系統科學的鍛鍊和充足的健康的營養，您也會擁有不錯的肌肉。

祝您成功~！

建築工人，挑山工，搬運工，雜技演員等行業平時工作是就需要大力量，動用到部分肌群，不是不用鍛鍊，而是不用特意去鍛鍊，因為工作關係，平時就一直需要動用到肌肉，大體力勞動者。

三年的健身經驗告訴我，基因和天賦很重要，當然，如果這兩項沒有，那麼你唯一能決定的就是苦練，加油！你會感謝堅持的自己。