回覆列表
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1 # 悅悅的生活小包袱
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2 # 品味生活愛生活
1、多吃些補氣血的食物
2、及時緩解精神方面的壓力
3、經期要注意勞逸結合
教你如何調理月經不調
1、紅糖姜水具有調理月經的作用，而且紅糖姜水具有多種養生保健的功效，可以促進人體血液迴圈，可排出人體內的有害物質，並且也可以增強身體素質，具有溫暖身體的作用，女人在月經期間多喝些紅糖姜水，能夠促進經血的順利排出。
2、女性月經不調可以透過服用中藥調理
3、科學合理的運動能夠增強身體素質
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3 # 嵐說養生
標準月經週期是28天，加減不超過一天，為期四五天，正常量。月經不調有幾種表現形式：每個月提前，每個月推後，忽前忽後，量太多，量太少，痛經等等，範圍遠遠比我們想的還要更廣。
咱們一個一個掰扯：
月經提前，量大，說明氣不固血，也就是氣虛；
月經推後，量少，血虧，腎虛；
忽前忽後，脾虛，脾不統血；
痛經，宮寒。
所有的月經不調，都會影響到下一代的健康，例如脾虛的，生的孩子容易不好好吃飯，腎虛的生的寶寶也腎虛，易精神不集中，多動等。
月經不調，怎麼處理呢？首先，不建議用藥，凡是藥都會對肝、腎造成一定傷害。那咋辦？針對不同症狀，用不同方法，氣虛補氣，血虛養血，脾虛養脾，多用食療，配合疏通經絡，必要時採用一定營養素輔助。
最重要的是，早睡早起，氣血都是靠休息才能得以提升的，氣血上來百病消。每晚睡前泡腳，泡完一定要即刻穿上襪子。
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4 # 濟愛你的私護專家
例假告訴你
推遲，說明你血虛，需要養陰補血。
提前，量又多，說明氣虛，需要補氣養陽。
忽前忽後，說明脾虛，需要調理脾胃。
量忽多忽少，說明肝腎虧虛，需滋補肝腎。 例假直接影響到下一代的健康。️
月經週期不規律，應該查一下甲狀腺功能和性激素，明確一下激素水平。做B超，看看子宮和卵巢情況。如果都沒有問題的話，建議用中藥調理一下。