喜歡戶外運動的話如果要過夜的話睡袋和防蚊蟲的裝備一定要有，還有一些生活的必需品，夏季的話一定要有防晒衣和一雙適用於各種地形的登山鞋，衣服最好選擇速乾衣，褲子的話也建議是涼爽透氣型的。

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1.內衣：這個層是最靠近面板的地方，主要用途就是保持面板的乾爽，不出現一熱就流汗的情況，所以說內衣要必須能吸汗並且能夠保暖，那麼就要求必須是合成纖維的材質才行，很顯然，純棉的內衣就不行了

2.保暖層： 保暖層主要要求穿著的是保暖衣，也就是中間層，中間層的主要作用就是隔熱，不讓外界的冷空氣和熱空氣與自己的面板接觸，這樣能起到很好的保暖效果，也就是大家通常所說的抓絨衣

3.外衣，登山 攀巖 徒步。。。。都必須穿外衣，一般都是所說的衝鋒衣，衝鋒褲….主要作用就是防風 ，防水，透氣。。。。，現在科技發達，很多衝鋒衣都使用了防水透氣的面料。

4.速乾衣，如果碰到陰雨天氣，或者是在河邊玩耍。比如釣魚啊！河邊放網搞野等等。很容易被水打溼。有的速乾衣的話，基本上就可以解決這個問題。

5.防晒帽子，特別是女孩子。如果是天氣比較好，容易暴晒。幾天就可以把你晒成黑妹。

如果是一般的戶外旅行，下面的這些裝備應該足夠了1；睡袋無論什麼時候，睡袋都是戶外露營最基本的裝備之一，其功能可以說是不可替代的。而在選擇時應考慮氣候條件、使用者的體質等等，根據實際情況選擇不同的睡袋。一般來說，睡袋應輕而保暖，且易於壓縮，方便揹負。從內填料（保溫層）上可大體上分為羽絨和人造棉兩種。從外形分主要有木乃伊時和信封式。2；防潮墊睡袋下的絕緣層是否良好決定了你在野外是否能睡得好。防潮墊起到防潮、隔溫（保暖）、睡眠舒適等作用。一般分三種:充氣墊；防潮墊（也稱沙灘墊，是用高密海綿製成，圓筒型，單人使用）；帳篷墊（旅遊休閒墊，是用新型的PE發泡材料製成，一面有反光膜，另一面是彩膜。主要用於鋪帳篷底層）3；帳篷同樣也為必備物品之一，市場上品種很多，從結構上分有三種，三角型（又叫人字型）、圓頂型（又叫蒙古包型）和房屋型（又叫家庭式）；從結構上又分單層結構、雙層結構和複合結構；從支架的用料上又分金屬支架和玻璃纖維支架；從帳篷的面料上又分為防水棉布、尼龍綢及高階防水透氣尼龍綢等；在空間大小上又分不少的型號，有兩人型、三人型及多人型等。選購應當考慮自己的實際需求，在使用中注意防火、防銳物的劃刮，使用後，要晾晒乾。4；登山鞋需穿適腳的鞋。一般普通的運動膠鞋、旅遊鞋、登山皮鞋均可。選擇時注意以下幾點: 鞋子面料:有皮革、帆布及人工合成面料，皮革面料的保暖、防潮、通氣、護腳等效能都比較好，但比較重。目前一些合成的面料，同樣具有皮革的效能，且重量輕。鞋底用料:外底通常用比較好的硬的橡膠底，內底有發泡材料，有彈性橡膠的。鞋底的紋槽也很講究的，作用是增加鞋子的摩擦作用。鞋幫:高幫有兩個作用，一是保護腳踝；二是防止異物進入鞋內。但靈活性不如低幫。5；照明器材野外露營必備用品之一，選擇有手電筒、營地燈及頭燈等。在選購時要視情況而定，但應注意體積和重量。手電筒使用靈活，但需佔用一隻手，頭燈則可騰出雙手且所照區域隨視線而動。如果在外時間長應考慮帶備用燈泡及電池。6；基本藥品在野外應考慮因水土不服引起的身體不適，帶上備用藥品是必要的。但也無須把所有藥品都帶上，以下一些基本藥品可結合自己的情況選擇:感冒藥:如感冒清，牛黃解毒片，黑加白，板蘭根片等退燒、消炎、抗生素:如乙醯螺旋黴素，APC，清熱消炎膠囊，白炎淨，克感敏腸胃藥:保濟丸，氟哌酸，黃連素，顛茄片五官藥:土黴素眼膏，紅黴素眼膏，防裂脣膏(凡士林)外用藥具:白藥酊，白藥，，綠藥膏，傷溼止痛膏，繃帶，紗布，藥棉防蟲蛇藥:風油精，清涼油，蛇藥急用藥品:止痛噴劑7；打火機野外生存必備用品之一，有打火機、打火石或防風火柴。打火機在高海拔區不如防風火柴好用；防水火柴工作穩定，但是數量有限；打火石則可重複使用上萬次，隨便一根打火石都能用鐵片引燃火花提供火種，哪怕在惡劣天氣條件下雨水泡過，只要擦乾燥就可以。8；刀具刀具的重要性就不用多說了。一般應帶兩把刀，大刀（如匕首）和小折刀（可以是多用的）。使用中應注意:一是不用時立即將刀收入刀柄中；二是收刀順序，先收刀再收其他工具，須開啟多種工具時最後開啟主刀；三是不能用刀戲耍；四是注意保養，常上潤滑油，清理刀柄中汙物。 9；水具水具應考慮重量、容積、堅固度。一般有全不鏽鋼保溫水壺、軍用兩用水壺（內是水壺，外是一個可用於燒水的容器）、玻璃鋼飲水瓶（太空杯）、普通玻璃膽水壺、塑料水壺、太空杯、羊皮水壺等。10；應急食品:為防止一些意外情況出現，應帶上一些應急食品。應急食品應當少而精。並且熱量高的食品，如牛肉乾、巧克力、壓縮餅乾等。11；其他還有些小物品，如手機（最好兩塊電板，並且不要輕易使用）；指南針（可以幫你辨認方向）；塑料布（能夠代替雨具，在地上挖個坑放上塑料布可當臉盆）；身份證件；炊具；垃圾袋（不要留下垃圾）；地圖（在陌生的地方需要）；求生哨；腰包（24小時不離身的小包，一些重要證件、現金、小刀、應急藥品等物品均可放置在內）；細繩、細鐵絲（以備不時之需）；餐具；洗漱用具等等12；登山揹包最後還需要一個揹包把這些物品裝起來，挑選時應注意外料需用密實防水的耐磨、防燃、防撕裂材料製造，多為人造纖維（Kodra）及高密度牛津尼龍布（Hi-density Nylon Oxford）；揹帶、腰帶及背墊要寬且厚實，背墊有排汗通氣槽。容積50公升左右，並至少有2~3個側包或頂蓋包。男士選擇在50公升以上的揹包，女士可選擇一個40公升左右的。