一歲以內孩子還是不建議吃鹽，因為寶寶的母乳或者奶粉裡就有足夠的鈉，合適孩子的身體生長，多加入鹽進去反而增加孩子的身體負擔，而且孩子的味覺還沒發育完全，有味道的東西吃太多，容易讓孩子以後養成愛吃重口味的習慣！

比較常見的說法是一歲前，其實以現在的食品豐富程度三歲前都不需要額外加鹽（畫重點，是額外加鹽，任何事物哪怕沒鹹味也含有鹽，食物含鈉量就是鹽）。

儘量不給孩子吃鹽是有很多的益處的，小孩更不易挑食，三十歲之後心血管，腎病的發病率會大幅度降低等等，有利無害。

其實，我的觀點接受反駁，但是你要拿著確切資料，資料來反駁我，不要以大家都這樣，醫生都這麼說（我也是醫生），我們家怎麼怎麼地也沒事，這種理由，真理的確是掌握在少數人手裡，因為只有少數人不跟風思考。

另外，吃不吃鹽，孩子並沒有差別，只是在成年後逐漸表現出差別。不過還要強調，必須保證孩子食品足夠的豐富，各類食材都要攝入，每天只吃那三兩樣就不可以了。

一歲之前吧。這些規定吧，也是近幾年來才慢慢聽說的。因為我們以前爸爸媽媽爺爺奶奶之輩都不懂，我們6個月以後都開始吃了，只要放得少少沒關係，身體吧也沒有什麼挺好的。可是現在醫學，資訊發達了，既然知道啦，又有科學性就按照著做吧。