關於減壓這個問題，其實很多方法。

在仙子阿的社會中，社會生活節奏越來越快，難免會有各種各樣的壓力，生活，工作，等等壓得抬不起頭，但是如果不進行適當減壓，人的身體肯定會被壓垮，所以，適當的減壓方法是很重要的。下面簡單介紹一下。

做運動，可以讓我們一起釋放心中的不爽

跑步，旅行，都是很好的釋放壓力的方法。

借酒消愁，適當的飲酒可以釋放心中的壓抑

唱歌，用歌聲，帶走心中的憂愁，也是不許的選擇

在文化日益進步的時代，生活也變得越加複雜，到處都是義務、責任、恐懼、阻礙和野心，這些東西並非由大自然產生，而是由人類社會產生出來的。

多數情況下還是常規的那些辦法：聽音樂啊、逛街啊、買點好吃的啊、和人聊聊天之類的。

一般都是有用的，但有一些親們就總喜歡在壓力爆發之後才開始尋求解決的途徑，最後搞得自己狼狽不堪或者心情抑鬱。

其實壓力的紓解是一個持續且日常的事情。或許你一週或一個月會持續一兩天感受到特別大的壓力，有時也會奇怪最近好像也沒有什麼特別難的事情。但可能這個點爆發的壓力，只是因為“最後一根稻草”在這裡而已。

最好的紓解壓力的方式是每天找到一個小時左右的時間完全屬於自己，不論是什麼年齡段，是麼身份，這個時間是你用來做自己最喜歡的事情的時候，看書也好、玩遊戲也好，還可以來一瓶GABA乳酸菌！不管你今天在工作中或是生活中是不是開心，有沒有壓力，都用這段時間來自我修復。壓力和焦慮都經不起堆積。