三十五歲的女人如何保養面板：首先飲食和生活習慣一定要有規律。其次面板要經常護理。做女人，一定要內外兼修，外在的一般是面板保護 基本上 包括 清潔，保溼，同時面板要有彈性。　　清潔　　一般是面板清潔要做好，可以選擇橄欖油，然後用適合自己的洗面奶來洗臉，洗臉時，注意用冷熱交替法洗臉，先用35%的溫水，令毛孔開啟，清除汙漬，接下來用冷水，刺激毛孔收縮。　　切忌不要用肥皂洗臉，晚上睡覺的一定要把臉上的化妝品洗乾淨。不然會色素沉澱。 　　保溼　　每晚洗完澡（一定要先洗臉） 洗完臉後呢，全身塗潤膚露，臉上可以選擇保溼效果比較好的產品，個人比較喜歡相宜本草的八杯水，或者臉上也可以塗睡眠面膜，每週再做一些自己DIY的天然面膜，（可以用雞蛋加面貌）放心又划算！眼部更要做好保護工作，可以選擇自己喜歡並適合的眼霜精華。　　平時上妝前 一定要先塗保溼產品 再塗隔離霜，防曬霜 冬天也得塗。 仔細學好化妝的步驟 平時使用的護膚品 不要香味很濃烈 的 因為化妝品中所含的芳香烴 會破壞你的面板哦 　　飲食方面　　多攝取 一些膠原蛋白類的，卵磷脂類的，抗氧化類的，補血養顏類的 推薦食物：豬蹄，（怕胖的女生可以在燒豬蹄燒好後第一次的湯倒掉，以為怎樣豬蹄就沒什麼油）豆漿，酸奶，紅酒，黑棗，紅棗，核桃仁，獼猴桃等　　請不要吃油炸食品，膨化食品，醃製食品 也可以選擇些 美容養顏的花茶，平時多做些運動。