喝酒傷身，年齡大了還是要少做傷身的事。心情不好的時候也很難入睡。

我一般心情不好，就不想和任何人聯絡，感覺誰來和我說話，我都會很煩躁。

我有一個很喜歡的小女孩，是個四歲的小朋友，不開心的時候我就去看她的微博，還有網友們做的關於她的表情，還有影片。每次看看就覺得心情好了很多。

有的人很喜歡貓咪或者狗狗，不開心的時候就看看相關的影片，或者看個好笑的綜藝，讓自己暫時地放鬆一下，開心一點。把悲傷暫時放一放。

第二天再去看，也許心情就能好很多啦。

酒不醉人人自醉，借酒澆愁愁更愁，而且在心情不好的時候喝酒是很傷身體的，不建議這樣做，其實在心情不好的時候有很多方法啊，比如可以去看電影，也可以去旅行，還可以去消費，這都是方法啊

跑步、健身、騎車、打籃球讓自己累一點，出出汗。

看電視劇看電影看書沉浸其中，或者因劇情剛好痛痛快快的哭一場。

我心情不好的時候不喝酒，總覺得喝酒傷身體，又怕萬一喝醉了失態。所以“借酒澆愁”在我這裡是不存在的。

如果是因為一件事情心情不好，我就會窩在家裡，找個群裡說說，發洩一下情緒。

要是一段時間情緒不好，我就到附近公園走走，去爬爬山。

有時候聽聽自己喜歡的音樂也會讓自己心情好一點。

還有去書店看書，說不定書上的哪一句話打動了自己，一下子就豁然開朗了。

我還有個百試百靈的方法，就是去廟裡拜拜，走走。心情很快就平靜了。