有好處，身體健康。經常鍛鍊身體，一些體虛類的疾病就會遠離你。像，四肢冰冷，腎虛腰痛 ，前列腺疾病，風溼性關節炎。

過於頻繁，你可能落下一身毛病。人體代謝身體產生的廢物需要時間，如果間隔短，身體不能有效恢復，疾病就會慢慢到來。

但你這個問題將我的愛好“勾引”出來了，即然有共同的愛好，那我就答囉！

向當年，在球場上，鄙人可是焦點人物，跨下運球+體前交叉變向+背後運球等花稍運作，突破過人後上籃得分，這種欣快感是無語倫比的，再加上靚麗妹子們的尖叫、讚歎聲，嘖嘖！只有籃球人懂啊。

經常參加籃球運動，可以有效的增強心臟功能，使每搏輸出量增加，提高心臟功能；打籃球還能使骨骼肌肉的毛細血管充盈，令肌肉發達，讓人有個魔鬼身材；打籃球還可調節血壓，從而對於預防高血壓、冠心病，使人的頭腦更加靈活。

打籃球可以使體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝能力增強，使體內多餘的脂肪燃燒，進而提高食慾，減少肥胖，四肢修長、腰服靈活、預防便秘。

總之，打籃球可促進全身血液迴圈的動動，讓人體達到一個理想狀態，並使人更加機敏、靈便、協調。

注意的是，有嚴重疾病的人不宜打籃球，畢竟是技術加體力的運動。

經常打籃球比賽，可以鍛鍊身體的協調性和靈活性，還可以鍛鍊自己的耐力，同時激發自己的內在潛力，發揮自己在集體活動中的影響力，包括組織能力，心理承受能力。這些都是自己身體健康的免疫力。

從初中開始打球到現在也有15年了，其中上學期間每週都得一兩次，大學更是幾乎天天打。比起身邊不打球的人來說。打球的好處還是很多的。

1.視野更好，走路時，側面的風景都能看到的，走在馬路上時更放心的。

2.體育運動嗎，身體素質更好的。

3.籃球是團隊運動，會增強與交流溝通能力。

上一張主場圖，兩面是樓，兩側是樹，春夏秋冬總適宜

經常打籃球是一項好的運動，有利於鍛鍊身體，保持身體健康，增強免疫力。

具體來說，在臂力和彈跳力上面會有所進步，持續打籃球過程中，流汗也有助於新陳代謝，同時讓人保持愉悅的心情。