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1 # xqkkdsj
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2 # 火頁01
最簡單，也是最有效的方法就是保持心態的年輕。身體只是心裡及心理的表徵，如果沒有一個積極樂觀的生活態度，沒有豁達的人生觀是很難維持年輕的狀態。
其實，在和人交往過程中，我們首先看到的對方的臉和眼神，第一眼就足夠我們判斷一個人是否年輕了。
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3 # 新房氧吧
身體的年輕態首先要有積極樂觀的心態和健康的生活習慣去，其次要懂得醫學上的身體年輕態的必要條件。積極樂觀的心態是因人性格而異，先天性格起決定性的作用，後天的文化修養、生活環境、自己主動調節等因素都可以影響心態的走向，要把一切的事情看淡，包括生老病死、悲歡離合，一切都是自然規律，都是人生所必須經歷的內容，看淡了也就釋然了，釋然了心態自然就好了。健康的生活習慣就是堅持鍛鍊和主動養生結合。懂得醫學上的養生原理很重要，比如生活在城市裡天天呼吸嚴重汙染的空氣和生活在森林公園天然氧吧呼吸新鮮空氣，天天吃受汙染的食物和吃天然食物，等等因素都可以導致醫學上的身體提前老化。所以建議有條件養生的人群要選擇多方面的綜合養生效果比較好，可以保持身體長期處於健康的體質狀態。結合積極樂觀、豁達的心態，健康長壽還是大部分人都可以實現的!
適量運動健身，睡眠充足，知足常樂，少煩憂，遠離酒色財氣這4項，注意飲食營養適量有規律，多學習新知識新技能，關注時事新聞，交新朋友，和年輕人多互動，保持心態年輕。笑一笑，十年少，多看笑話幽默，保持心情舒暢。