口臭的症狀比較好分辨，但凡從嘴巴里出來的氣味能讓你反胃酸、欲吐又止、五臟翻騰等表現，此氣味乃口臭！

口臭導致的尷尬＞健康問題，試想與夢中女神正準備進一步親密接觸之時，一陣濃郁的氣味撲鼻而來，你該怎麼辦？

其實，這種情況是完全可以避免的~

導致口臭的原因有很多，如口腔細菌滋生、腸胃不好，還有糖尿病、呼吸系統問題等也會引起口臭~其中，80%的人口臭是口腔細菌滋生導致！

做好下面幾點，不像某些專家保證說可以100%去除口臭，但至少能起到改善效果：

1、每天的刷牙工作很有必要，且至少每次刷3分鐘；

2、牙膏選擇有講究，選擇如伊利石礦物牙膏等非藥物性抑菌牙膏（不要隨便用藥物性牙膏，尤其特殊體質人群）效果會更好，可以有效抑制口腔細菌繁殖，這是口臭的根源問題；

3、刷牙姿勢也得有講究，建議採用巴氏刷牙法，清潔口腔效果更徹底；

4、定期做口腔健康護理，如洗牙，清洗掉牙結石可以解決很多口腔問題，也包含口臭、牙齦出血等。

預防＞治療

口臭問題重在平時做好口腔衛生的護理，別非等到出問題了才去重視，因為：女神隨時都會出現在你面前！

口臭的原因有很多，口腔疾病，比如說牙周炎、牙齦炎等。另外，內分泌環境紊亂也是引起口臭的重要原因，比如說雄激素分泌過多和便秘等。還有就是胃裡食物積滯，中焦堵，食物發酵，胃氣不能下行反逆上行，就口臭了