抑鬱症在病發初期往往感覺不到自己患病，只是情緒越來越低落，有厭世的想法，甚至想要以自殺的方式徹底告別這個世界。

抑鬱症常常有以下表現:

1、情緒異常低落

患者對任何事物都提不起興趣，長期悶悶不樂，悲觀情緒和心理壓力越來越大。感到生活沒什麼意思，動不動就流眼淚，整日唉聲嘆氣。甚至出現輕生的想法。

2、思維越來越遲緩

患者會有反應遲鈍、記憶力減退的表現，什麼也不想去做，意志消沉。

3、自我評價下降

患者自尊心和自信心降低，常常誇大自己的缺點和失誤，認為自己沒有價值，沒有人關愛，併為此自責不已。

4、身體狀況

患者常常莫名疲勞、無精打采，沒有節食卻體重明顯下降，或者體重莫名增加。患者也會常常失眠，總感覺活得太累。

以上就是抑鬱症初期常見的表現，出現以上症狀，要及時進行心理干預，及早治療，不要等患者已經自殺了，才想到他可能患了抑鬱症，但為時已晚。

抑鬱≠抑鬱症！！

抑鬱是一種狀態、也是心理學情緒理論中的一個複合情緒。

抑鬱狀態通常與無趣、失意、失敗、哀傷相關，是一個遇到問題，無解決、無法解決、不懂求助、沒有支援等使問題演變成難題，並持續，讓你象掉進坑裡無法爬出來的感覺。

伴隨身體狀態、精神狀態不佳，甚至呈現出低頭、含胸、不願交際、不願活動等言行表現。

只有上述現象持續超過3個月，並影響正常的生活秩序、人際秩序、工作秩序，經過專業測評，才能判斷是否“抑鬱症”。

只要還有主觀能動性，有目標，稍加一些行動（如站姿、走姿、講話聲調等）改變，就可以有自我療愈的效果。

相信自己，每個人都是自己的治療師。