我那時候剛好也是在夏季這個時候坐月子，現在寶寶剛滿一歲多幾天，我是廣西人，兩廣地區的人都知道5月份的天氣是非常的炎熱的，幾乎天天都是三十幾度的高溫＋火辣辣的太陽曝曬，在家裡吹著風扇都汗如雨下。坐月子期間我也是天天都開空調睡覺的，溫度調到28度，比較舒適。其實在月子期間也是可以開空調的，只要風口不要對著寶媽和寶寶吹就好了，再者溫度不要太低，以免著涼感冒，只有人感覺舒服了，心情好休息好身體才能恢復的好又快！

月子期間非常要注意的就是個人的清潔衛生，夏季炎熱很容易出汗，細菌多，寶媽最好堅持每天都洗澡，換上乾淨的衣服，洗澡時間不宜過長，水溫37度左右，特別是惡露期間要勤換衛生巾。

還有就是飲食方面，禁食冰冷辛辣等刺激的東西，對身體不好，其他一些營養搭配著吃就好了，也可以適當吃點水果(寒性的水果不要吃，如西瓜)像蘋果，香蕉，梨，葡萄，油桃……也不需要餐餐大魚大肉，剛生產前幾天吃清淡點的，後面可以多喝點湯，好下奶……祝有個愉快的月子期！

1老話說產婦的月子做得好，相當於身體素質的重生，之前的身體小毛病，比如腰痠， 頭痛，胃寒涼，姨媽痛等等，透過在月子的休息調理，可把身體養好。

2夏季炎炎酷暑，產婦做月子最關心的是能否開空調降溫，答案當然是可以的。但是需要注意，空調吹風口不可以直吹，可以某寶上買個空調擋風板，或者吹風口調上，避免吹到產婦和新生兒寶寶身上。空調適合開在27.28度左右，溫度不宜過低。可以清晨開啟窗戶換換清新空氣，等中午天氣炎熱再開啟空調。

3產婦身體如何調理：首先是靜躺休息，之前生產耗費大量氣血，懷孕開10指又使得身材變形，產婦需要戴著月子束腰帶，來防止身體個器官和子宮下垂，束腰帶也能使腰部線條更好的恢復。

4飲食上來說，我們福建的傳統是前15天吃溫補的，利於排除惡露和開奶的食物，例如豬腰子，各種魚湯，雞鴨肉，酒釀蛋等等的。後15天吃熱補的，例如朱古力煮牛奶.熬桂圓荔枝幹紅棗黨參湯當水喝，炸姜粿，一種由姜製作成的糯米膏，用油炸食之去寒氣。榴蓮，糯米酒爆炒螃蟹等……各地的飲食風俗不同，各個產婦的口味也不同，儘量做到葷素搭配，避開寒涼物即可。

5產婦科學做月子，也要注重個人衛生，洗澡洗頭刷牙洗臉等，不可貪圖涼快而用涼水，應該用熱水或者是燒薑湯水來洗。

6月子期間家務活等可以先放一邊，讓家裡人代替幫忙，自己先把身體養好，保持開朗心情，有助於母乳餵養.