現在大多數人都是亞健康，尤其年輕人，熬夜，吃各種垃圾油炸食品，還有不衛生的外賣，身體當然吃不消，其實我們什麼都懂，就是控制不住這些壞習慣，而且已經成為一種本能，不超過十二點絕不睡覺，要知道，多年以前九點就必須上床睡覺，這是我們的習慣，現在，不僅年輕人，很多年齡大的也是如此，熬夜的危害想必都知道，我自己現在稍微睡得晚一點心臟就會隱隱的疼。再說飲食，各種新增劑太多，又不衛生，我才二十三歲，已經脂肪肝了，月經不規律，滿臉油膩，頭髮也總是油膩膩的，身體肥胖，感覺身體很沉重，昏昏沉沉，腦袋都有點發蒙。就算如此，我們還是不能改變我們的生活習慣，因為有時候身不由己。生活節奏快，加班，競爭，長薪水，房貸，小孩，已經把我們壓的喘不過氣，我們沒有能力做到早早上床睡覺，只能喝著咖啡熬著夜，好不容易工作搞定了，已經深夜，又捨不得睡覺，因為在這一刻。我們是自由的，時間是屬於我們自己的，沒有人催著你工作，也不必強顏歡笑面對別人，只有我們自己，如此安靜，安逸，心裡如此舒坦，我們的可自由支配時間太少了，是那麼寶貴。也許，是這個快節奏的社會讓我們不得不去努力，給自己不斷的壓力，只希望有一天，我們也能有資格談談養生，早早睡覺，鍛鍊，吃著精心調配的營養餐，那樣，我們的身體可能會回到健康的狀態，加油吧，可憐的我們。。