短時間不使用電腦用睡眠（比如12小時以內），較長時間不使用電腦用休眠（比如12小時以上或者需要攜帶電腦外出又不想過多消耗電池電力），只有很長時間不用電腦才關機。　　1、在有事暫時離開的時候可以睡眠，這時硬碟上還有電，在返回工作的時候可以快速調取資料進入工作；　　2、長時候不使用電腦時，進入休眠模式，這時筆記本電源全案不切斷了，然而資料還儲存在硬盤裡，需使用時上電進行工作，12小時以上或者需要第二天一早需要使用電腦或攜帶電腦外出又不想過多消耗電池電力選用休眠，儘量減少使用開關機；　　3、很多人怕長時間不關電腦會讓電腦折壽，其實往往適得其反。先說長時間不關機的問題，這裡的不關機並不是讓電腦一直處於執行狀態。對於休眠，是把記憶體裡的東西儲存到硬碟的一塊連續的空間裡，恢復的時候再讀入記憶體。休眠期間和關機期間是一樣的，沒有任何裝置在執行，而恢復時，相對於冷啟動，休眠是從硬碟一個連續的空間裡讀取，要比冷啟動時系統在硬碟上到處找檔案要快的多，也較少費硬碟。而睡眠則是僅僅給記憶體供電以保證其中儲存的資訊。雖然記憶體是在“被供電”，但並不是處於執行狀態，所以其損耗是微乎其微的；　　4、休眠和關機一樣，是零功耗的。所以即使你把筆記本休眠了，又把電池拔下來，也不會丟失東西。但是睡眠，對於桌上型電腦使用者和那些習慣於不插電池使用筆記本的人，一定要注意在控制面板的電源管理裡開啟混合式睡眠選項，這樣一來即使斷電，下次啟動也會相當於從休眠狀態啟動而不會丟失未儲存的工作。