有依據的。舉個簡單的例子，你去商場買東西，去的時候沒有列清單，可是往往會忘了買其中一兩件，如果你有一張清單，那麼就不會漏買。這是因為，每個人的“大腦儲存器”儲存的資訊都是有定量的。

再比如，我們學習，為什麼老師會讓我們反覆寫作業，而不是讓我靠大腦一次性去記住，因為每天輸入的知識，大腦根本沒辦法消化，需要藉助外力來幫助大腦逐條記憶和消化。

在1956年，美國著名心理學家喬治·米勒發表論文，說從各類記憶實驗的結果中發現，我們能立即記住的資訊，只有“7±2”條（帶有意義的資訊集合），併名之為“神奇數字”。

我們能瞬時記憶的資訊量就少到這種程度。並且，現在普遍認為，這個數字比7還小，是4±1條。

因此，當超出此一數量的新資訊進入大腦時，我們就記不住了，只能任由資訊膨脹外溢，或是資訊混亂，一塌糊塗，再就是過濾掉細節資訊，只留下個大概。

所以只要儘量不給工作儲存器造成負擔，讓它隨時處於解放狀態，就能保持注意力，提高工作效率。

那該怎麼做呢？最簡單的方法，就是隨身帶好記事本和日程本，隨時記錄資訊。這個方法是最有效的，因為，只要把大腦記事本，工作儲存器裡的資訊轉出來，記到真實的記事本里，它就能從容不迫地工作了。

好記性不如爛筆頭，這句話雖然是我們常說的土語，可是這句話說的是沒有錯的，所以隨身攜帶備忘錄筆記本是有好處的，幫助你記憶。

當然有啊？人的大腦資訊儲存是有時間段，有時間限的，不能所有的事情都一一記憶到永遠而不會忘記。

比如你平時一件不起眼的東西放在某個地方時間久了就會忘記。

還有大家平時用的app需要你的註冊密碼，時間久了不使用，你也會忘記。

還有一些數字，電話號碼，當時你記得，久了不用你就會忘記，等等。這時你拿支筆記一記時間久了還會再找到資訊。