對於初學者，國家體育總局推廣的24式簡化太極拳比較合適，這是一套從楊氏太極拳中精選出來的動作彙編成的太極拳套路，簡單易學，能快速掌握。

這個我覺得看心性吧。套路如同規矩框架，招式多呢，就類似於規矩多、框架長，適合心急、氣燥一類的人；反之亦然。

另外，如果非得說個答案的話，那個人認為是先練招數多的，再慢慢減，減到適合自己的長度。原因有二：1 初學者心氣一般都較高，稱著這個，學個套路長點的。2 太極練多了，感覺強烈，這時會往慢裡找，這樣不自覺的練的招式就少，但每式的時間會長。

初學者一般都從新編24式開始，同時還可以學八段錦，楊氏太極拳八式，掌握動作要領，套路熟練以後慢慢學其他拳勢。先跟著廣場上集體隊伍學。動作基本掌握人緣也熟悉以後主動請教教練，教練和拳友都會幫助你學習和提高。初學者三年以後再多讀一些太極拳理論，逐漸領悟以後，可以找名師或明師去深造了。初學者最重要的是明確自己的太極拳習練目的。目的不同，拳架的選擇不同，方法也會不同的。

如果僅僅為了學招數，還是算了吧。

太極拳，從古至今都是倡導無根無極，不以固定的招式約束自己，領悟真氣執行才是硬道理。

古人習練太極拳多因生活坎坷，或是情感受挫，一時難以跳出認知圍牆，便以太極的氣功心法為藥引，以肢體動作為疏通，調心通氣，避免抑鬱而終。

所以，招式只是次要的，學了也算不上真正的太極拳，更有甚者，盲目追求形體美感，將招式改的面目全非，不僅違背了太極輸氣通脈的宗旨，還極易傷害關節，使太極背上了欺世盜名之稱，痛心。

如果單純為了健身或者融入所謂的太極招式，出於對關節的考慮，還是從簡單練起吧，先二十四式，後五十六式，先楊氏，後陳氏。