首先祝福天下的老人健康長壽！

家裡的老人年齡大了以後，先確認牙齒的情況，如果還有嚼碎咀嚼的能力，那老人吃的飯可以軟一點，蒸飯多加一口水，麵食類多煮兩分鐘，多吃發麵，發酵類食物。這樣老人們好消化，蔬菜類的儘量切的碎一點，有些蔬菜相對來說較硬，所以一定要注意。烹飪肉類食物如時間緊張就用高壓鍋，時間允許就小火慢燉，一定要筷子頭一插就爛。這是基於老人的牙齒還能比較好的使用。

如果老人的牙齒都掉了，或是隻有幾顆了。那看官們就要多注意了，飯菜如果不好咀嚼，老人吃的量就會變少，因為吃起來費勁，這樣的結果就是老人的身體所需要的營養就會少，長期如此對身體健康不利。

我建議對於咀嚼功能很差的老人來說 ，有道很不錯的食譜：胡羅卜一根，牛肉一小塊，雞蛋打碎，生菜或青菜。大概寫這幾樣，蔬菜和肉類都可替代更換，寫這些的目的是要保持均衡的營養，全部切成小碎丁，鍋裡下油翻炒，炒香以後，加鹽，味精，等調料。看個人喜好，洗好大米下高壓鍋，加水（煮粥的量），或稀或稠看自己。把剛才炒好的菜倒入高壓鍋一起熬煮。這裡看時間選擇，高壓速度快，壓的比較軟綿，吃起來可能更好消化吧。

菜肉的種類可以換著花樣來，味道不錯的。

不要聽什麼專家亂說什麼什麼適合老人吃，什麼什麼不適合老人吃，可能那些專家還沒這些老人活的久。

九十多歲的老人，屬於長壽了，這麼多年都過來了，你還怕什麼啊？一個人的飲食習慣是長久以來養成的，只要老人牙口好，喜歡吃什麼就吃什麼，不要亂改飲食習慣，抽菸喝酒吃大肉 都沒什麼關係，你不知道那些百歲老人都是喝酒抽菸的多，反而那些養生營養專家很少活過90的。

九十歲以上的老人三餐都吃什麼好？

提這個問題的人想知道長壽老人到底吃什麼東西。自己好學習一下。

90歲以上的老人沒有病，才算是長壽老人。要是你有三高也不算。只能說你活到90歲了，一般來說一個人能活到90歲以上高齡，這和家族基因強大很大的關係。我的親戚姨母98歲。我的表哥78歲，表姐80歲。你說家族基因是否強大。一生平時很少吃肉類。基本吃魚蝦。生活在大海邊上。