人是社會性動物，脫離了社會那你和原始人沒有區別。像這樣的情況有，日本應該比較多，有史詩級的宅男，不洗澡，不洗頭，不剪指甲，天天靠別人投食給他，吃喝拉撒都在一個房子裡，你可以想象一下這種環境，他活著的意義就是活著，這樣的人有誰喜歡。我認識一個朋友今年有35了天天在家啃老，在他年輕的時候因為創業失敗，女朋友和他分手，他生了一場大病後就變成了今天這般模樣，和朋友不怎麼交流，幾乎天天宅在家裡玩手機。父母把飯做好放在桌子上他起來吃飯，吃完飯繼續躺在床上玩手機，很少出門即使出門也是父母給他幾百塊錢讓他買個東西，可以說整個人已經廢了。沒有了鬥志，再也看不到那個Sunny帥氣自信的男孩，他可能會一輩子這樣繼續下去，這樣的人生還有什麼意義？

我就是那種人。開始自我感覺不錯，但是慢慢的我發現我變得越來越內向，並且與人溝通的能力越來越差，甚至不敢與人接觸溝通，人際交往能力幾乎降為0，我現在想改變，卻發現好難，要不是別人問我，我基本上都不會和人主動溝通，和人說話也基本上是問一句答一句。

我覺得人還是要多與外界接觸，多交朋友，正所謂多個朋友多條路。

如果就按您標題說的那樣，真就得了抑鬱症了，長期不與外界接觸把自己封閉起來，孤獨寂寞難耐長期下去怎能了得！必須得走出去和朋友接觸，慢慢就會好的。

正常的人不會不食人間煙火的，更何況在資訊大爆炸的今天，如果你兩耳不聞窗外事，一心侍弄自家事，你就是有天大的本事，也只能是醬糊人一個。人相互間的聯絡可以增強彼此之間的感情，當一方遇到生活感情或其它諸如此類困難時，可以放開心扉向他人傾訴，可以得他人的安慰，比自己一個人關門造車要好得多，長期不接觸外部世界外面人，你的人生圈子只有越來越窄，想幹一件事都無法實現，如果長期以往的禁錮自已的心靈，自閉症，抑鬱症也就離你越來越近了。人，不能封閉自己，要擁抱大自然，善待你身旁的每個人，融入他們當中，你自有一番新天地。

如果一個人長期不與外界接觸，可能是因為童年來自家庭的影響，或是踏入社會後，遭遇了一次又一次的挫折，使你變得自卑不想被人瞧不起， 而不願與人接觸，我想每個成年人或多或少會有幾個玩得較近的人，經歷過一些人的欺詐，利益的利用，或愛人的背叛，使你不再相信任何人，只想活在自己的世界裡，沒有爾虞我詐，有幾句歌詞是這樣寫的，(今天起這張嘴不懂得說半句話更好永遠也不必將內心傾訴)其實你也很想有人懂你，想有個說話的人，只是拿著手機看看通訊錄，各個聊天軟體也找不到可以傾訴的人，更不願熟人看到你的無助，孤獨並不可怕，但也不能拿孤獨來當作享受，至於以後會過得怎樣，在這個物質的社會有錢你就會過得好，沒銀子你就會過得很苦，人一定要靠自己。

我退休五年了，幾乎不與外人來往，每天睡到自然醒，起來後吃早飯，一碗白粥，一個雞蛋，一盤花生米，一點鹹菜，早餐幾乎雷打不動都是這樣，然後搞衛生，全部結束後打扮一下自己，背上雙肩揹包出門逛街或者去蘇州園林溜達（蘇州園林可以買年卡），中午在外邊吃，找些美食品嚐一下，午飯後接著再玩，下午3點或者4點回家做飯，等著老公下班吃飯，覺得一個人出去比較隨便，有時走著走著會改變行程路線，感覺非常好，與人同伴不自由。天氣不好時就在家做些手工，比如網上買些木料，搭個架子，做個摺疊桌，改造一下家裡佈局不合理的地方，感覺很充實，本人不會跳舞，不會搓麻將，不會打牌，可以說一點業餘愛好都沒有，唯一的愛好就是喜歡做木工活。最近又喜歡上了烘培，用烤箱烤魚、肉什麼的，所以是否要與人交往可能與性格有點關係，我就是不喜歡與人交往太多，獨處的感覺很好。

各人有各人的生活態度，生活情趣。大千世界，只要熱愛國，熱愛家，熱愛生活，獨自圈子，油，鹽，米，茶，飯，柴，書本從中也有樂。心中坦蕩正直，與世無爭，平平淡淡，健健康康也是一種生活。這樣的人也同樣生活得好好的。

看到你這個問題，最大的感受就是看到一個人就滔滔不絕。由於工作的原因，我大多生活在荒郊，常年一個人，感覺語言功能退化了許多，好想找個人說話。

如果你在享受這個過程，你不屑於低質量的相處，你享受孤獨，那麼這種狀態對你來說是好事，人生來是一個人，死也只會是一個人，大部分時間都是和自己相處，這沒什麼不好。如果你是被迫，你由於性格和社交問題不與他人接觸沒有朋友，鬱鬱寡歡，那就要從現在開始改變自己了，調整你的作息，早起跑步每天吃早飯，運動會讓你變得正能量，會讓你看起來神采奕奕，慢慢你會變得開朗，這樣煥然一新的你大家都會喜歡的，不管你是哪種情況，做好自己每天快快樂樂的就行了。

比如我自己吧，一個人在家帶娃，也不怎麼與外界聯絡，除了出去買菜，溜娃，當然這些活動也是一個人人獨立完成的。我變得不愛搭理人，覺得別人的事情跟我有屁的關係，電話一天到晚沒個響動，一個人拎著兩大袋子日用品，然後抱著嬰兒車中沉睡的兒子，咬著牙，一口氣抱到了四樓！我變得更堅強了，也不會去打電話跟老公訴苦，因為他只會覺得心煩。然後，我變得有點看破紅塵，偶爾有朋友跟我聊婚姻什麼的，我都能把人聊絕望，朋友說，你可以出家了。日子不再充滿激情，充滿期待，渾渾噩噩，有時候，都想帶著孩子一死了之！