一.要擁有多種有威脅、高質量的發球

在發球上給對面構成威脅，搶得先機，對方如果吃你發球，你就可以用長膠擠、拱、撇，從而佔得主動。

二.學會瞬間擺短

學會用長膠擺短，擺到對方正過網的位置，迫使對方不能拉、推，只能迎前輕託過網，此時，你就處於有利狀態，要麼用長膠加力拱對方兩個大角或中間位置，要麼繼續擺短，目的只有一個，就是讓對方陷入你的節奏，從而取得主動攻擊的有利時機。

長膠打得不是速度和力量，而是節奏和變化，採用不同的手法，長短結合，讓對手跟著你的節奏走，你處於主動，得分的機率就大。

三.引對方進入自己節奏

長膠打發多用腦，對方慢，你就快，對方快，你就慢，忽快忽慢，忽長忽短，忽左忽右，多變落點，變線。

四.要有好的心態

面對比你厲害的高手，不要自亂陣腳，要有清晰的思路和正確的套路，賽後總結失敗原因，有意識的加強針對性訓練。

從乒乓球起源說起它發源於英國最早是皇家玩的球拍與現在不樣沒有膠皮與羽毛球拍類似只是長短不一樣後期逐漸改進到現在的球拍即直握和橫握兩種打法膠皮又分長膠和反膠打法和用法因人而宜長膠以堆 搓攻為主而反膠則以攻拉撕擰搓為主自己選擇你喜歡的以精為準就是好的

會打長膠的球手有多可怕？我想大部分球手第一次遇到長膠選手都是不適應的，比如我……我第一次遇到長膠是在比賽中，第一次接觸完全看不懂球路，都不轉，一頭霧水，後面看了對手的球拍才發現原來是這樣。。。

原來長膠還可以這麼玩……我發超轉的發球過去（我覺得已經很轉了）。結果人家輕飄飄的飛過來，當時我就覺得球這麼高，豈不是美滋滋，高高興興一拍，球飛的老高了，完全不按我預計的路線走……

長膠最重要的特點是，球拍擊球比較輕，要記得稍微用力往前推，長膠擊球，對手回球，正膠拉球美滋滋。堅持練習，一招鮮吃遍天。