排卵和受精的過程存在一些規律。一般健康女性會在每個月規律地排卵，一個月經週期為28天的女性，排卵日大致在月經來潮前的14天左右 ，卵子在排出可存活1~2天，而精子在進入女性陰道後大約可以存活3天。根據這些規律，我們可以透過女性的生理週期大致確定出容易懷孕的“危險期”，其餘的時間就是所謂的“安全期”了。在“理想狀態”下，在安全期中進行性行為也不會使精子與卵子相遇，以此達到避孕的效果。
安全期的原理聽上去似乎挺靠譜，但實際上所謂的理想狀態並不存在，所以計算起來卻會面臨很多困難。
我們經常會聽到的安全期計算法是類似“前七後八”或者“前三後四”這樣簡單的估算，但它只是基於最近的一個月經週期進行計算的。這樣的演算法要想準確，就要求女性的生理週期總要像時鐘一樣準點才行。而事實上，並不是所有女性都會規律地排卵，即使是規律排卵的女性，她們的生理週期也會受到環境、情緒、健康狀況的影響而波動，實在難保完全準時。因此，這樣的計算就會帶來很大的誤差。
為了減小這樣的誤差，也有一些相對更準確的安全期計算方法，例如奧吉諾公式。這種方法要記錄最近6~12個月的月經週期，選出最長和最短的週期的數值作為重要引數來計算安全期。月經週期的定義是從月經來潮的第一天到下一次月經來潮的前一天。
這樣的方法雖然比起簡單的估算要靠譜一點，因為看起來它用多段週期中的最長和最短值拉平了週期的波動。但使用起來非常麻煩，而且即便是這樣也無法逃開那些不確定性的影響，算準週期幾乎是小機率事件。靠週期避孕，基本是拼運氣，攢人品。
安全期避孕不僅實施起來會遇到很多麻煩，最終的效果也並不理想。根據世界衛生組織的資料，在理想狀態 下，安全期避孕的年失敗率約為5%，可靠性不及避孕套及口服短效避孕藥。而實際上控制失敗率在5%這樣的理想狀態也是很難達到的，如果使用了比較簡略的計算方法，或是自身生理週期不規律，失敗率就會大大增加，臨床追蹤年失敗率可達到25%以上。25%的失敗率意味著100位成年婦女採用此方法避孕，1年時間內，會有25名婦女懷孕。名字裡帶著“安全”的字眼迷惑了很多人，其實風險非常大。
要想實現真正的安全避孕，就要走出傳統的一些誤區，透過可靠性對比來正確選擇。短效口服避孕藥和宮內節育系統（比較適合已生育女性）都是可靠性比較高的方式。
排卵和受精的過程存在一些規律。一般健康女性會在每個月規律地排卵，一個月經週期為28天的女性，排卵日大致在月經來潮前的14天左右 ，卵子在排出可存活1~2天，而精子在進入女性陰道後大約可以存活3天。根據這些規律，我們可以透過女性的生理週期大致確定出容易懷孕的“危險期”，其餘的時間就是所謂的“安全期”了。在“理想狀態”下，在安全期中進行性行為也不會使精子與卵子相遇，以此達到避孕的效果。
安全期的原理聽上去似乎挺靠譜，但實際上所謂的理想狀態並不存在，所以計算起來卻會面臨很多困難。
我們經常會聽到的安全期計算法是類似“前七後八”或者“前三後四”這樣簡單的估算，但它只是基於最近的一個月經週期進行計算的。這樣的演算法要想準確，就要求女性的生理週期總要像時鐘一樣準點才行。而事實上，並不是所有女性都會規律地排卵，即使是規律排卵的女性，她們的生理週期也會受到環境、情緒、健康狀況的影響而波動，實在難保完全準時。因此，這樣的計算就會帶來很大的誤差。
為了減小這樣的誤差，也有一些相對更準確的安全期計算方法，例如奧吉諾公式。這種方法要記錄最近6~12個月的月經週期，選出最長和最短的週期的數值作為重要引數來計算安全期。月經週期的定義是從月經來潮的第一天到下一次月經來潮的前一天。
這樣的方法雖然比起簡單的估算要靠譜一點，因為看起來它用多段週期中的最長和最短值拉平了週期的波動。但使用起來非常麻煩，而且即便是這樣也無法逃開那些不確定性的影響，算準週期幾乎是小機率事件。靠週期避孕，基本是拼運氣，攢人品。
安全期避孕不僅實施起來會遇到很多麻煩，最終的效果也並不理想。根據世界衛生組織的資料，在理想狀態 下，安全期避孕的年失敗率約為5%，可靠性不及避孕套及口服短效避孕藥。而實際上控制失敗率在5%這樣的理想狀態也是很難達到的，如果使用了比較簡略的計算方法，或是自身生理週期不規律，失敗率就會大大增加，臨床追蹤年失敗率可達到25%以上。25%的失敗率意味著100位成年婦女採用此方法避孕，1年時間內，會有25名婦女懷孕。名字裡帶著“安全”的字眼迷惑了很多人，其實風險非常大。
要想實現真正的安全避孕，就要走出傳統的一些誤區，透過可靠性對比來正確選擇。短效口服避孕藥和宮內節育系統（比較適合已生育女性）都是可靠性比較高的方式。