回覆列表
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1 # 大胖128
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2 # 突發應急
誰說不能走路？血壓較高的人不能快步或跑步是真！高血壓患者如果堅持慢步，連續時間不要太長，一日多次，走了走了血壓就降下來了。每天一萬步分幾次慢行，但應天天如此，半年後血壓平穩下降至正常偏高一點點，現在很多人都在這樣做。
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3 # 一生記住我1
每一個體育鍛鍊的人，必須的一個前提就是自己有能力去進行。而對於一個特殊群體根本不適合，那就是廣大病者，也就是一切沒能力進行鍛鍊的人。鍛鍊歸根結底就是使用身體，使身體強壯，使身體結實，這是不需說明的。而我講的是針對特殊群體，沒能力使用，就只有修復身體了。我經過三十多年研究，摸索。終於創出一套適用於特殊群體的運動，無病能健身，有病能防病。做完一套運動，自身的健康，自己一目瞭然。那是一套自今沒有公佈，也沒有人做過的運動，我卻一直實施{是整合運動，筋絡，穴位與武術後所創）♥
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4 # 奇思妙想蛋
劇烈運動會迅速加快血液迴圈，從而大大加重高血壓患者的心腦血管負荷，這時很容易引發意外，因此高血壓患者不建議做劇烈運動。
但日常生活生活中的走路並不會引起大幅度的血壓波動，所以，高血壓患者可以透過適當距離的行走來鍛鍊身體。
除了走路以外，還可以做一些舒緩的運動，比如打太極拳，不僅能強身健體，更是修心養性的不二選擇！
總之，生命在於運動，選擇喜歡且適合自己的運動專案，堅持下去，加油！
誰說高血壓病人不能走路？完全可以走路啊！但血壓沒控制好的情況下，不宜過度勞累，不宜太激烈的運動。一般來講要做舒緩的有氧運動，不可做無氧運動。