美國神經研究報導過，每天睡覺時間，如果超過九個小時，腦中風的可能性比睡覺七個小時的還要增加70%。
原來不僅僅是熬夜，會導致增加的大腦生病，而且睡的時間長也會導致，為什麼呢？
因為人體在睡眠狀態時，由於全身的血液迴圈非常慢，因為機體不需要太多運動，但是時間過長的話，血流的速度過於慢，血栓發生的可能性就會大大增加，而且腦中風機率也會增加，並且時間過長，糖尿病的發病率也會大大增加，血糖增高也是人死亡的一個重要原因。
睡的時間長不好，睡的時間短也不好。那麼我們最合理的睡眠時間是多長啊？
實際上7到8個小時，這麼長時間的睡眠，不僅能夠讓人全身的疲勞感慢慢消失，而且能讓人處於更加放鬆的狀態，減少各種疾病的發生率，不僅僅是腦中風、糖血病和高血壓，只要不超過某個限度，睡覺你就安心吧！
曾經有過這樣的例項：小李作為一名學校老師，由於非常喜歡睡懶覺，在暑假裡常常一睡就是十幾個小時，結果發現自己的身體比原先差多了，還經常感冒，醫生就幫她分析，她感冒居然和愛睡懶覺有關係。
由於睡覺時間過長，室內空氣就比較汙濁，那些細菌病毒，就會透過自己的鼻腔進入身體，從而造成危害。
看來愛睡覺不僅僅是個大懶蟲，而且會造成你對疾病，我們要控制好自己的睡眠時間啊！
美國神經研究報導過，每天睡覺時間，如果超過九個小時，腦中風的可能性比睡覺七個小時的還要增加70%。
原來不僅僅是熬夜，會導致增加的大腦生病，而且睡的時間長也會導致，為什麼呢？
因為人體在睡眠狀態時，由於全身的血液迴圈非常慢，因為機體不需要太多運動，但是時間過長的話，血流的速度過於慢，血栓發生的可能性就會大大增加，而且腦中風機率也會增加，並且時間過長，糖尿病的發病率也會大大增加，血糖增高也是人死亡的一個重要原因。
睡的時間長不好，睡的時間短也不好。那麼我們最合理的睡眠時間是多長啊？
實際上7到8個小時，這麼長時間的睡眠，不僅能夠讓人全身的疲勞感慢慢消失，而且能讓人處於更加放鬆的狀態，減少各種疾病的發生率，不僅僅是腦中風、糖血病和高血壓，只要不超過某個限度，睡覺你就安心吧！
曾經有過這樣的例項：小李作為一名學校老師，由於非常喜歡睡懶覺，在暑假裡常常一睡就是十幾個小時，結果發現自己的身體比原先差多了，還經常感冒，醫生就幫她分析，她感冒居然和愛睡懶覺有關係。
由於睡覺時間過長，室內空氣就比較汙濁，那些細菌病毒，就會透過自己的鼻腔進入身體，從而造成危害。
看來愛睡覺不僅僅是個大懶蟲，而且會造成你對疾病，我們要控制好自己的睡眠時間啊！