喜歡一個人，會在她的面前變得緊張，根源還在於後面你說的自卑。試想，省長到縣裡視察工作，縣長緊張嗎？縣長到村裡檢查工作，縣長緊張嗎？

有句老話，打鐵還需自身硬。既然你能產生自卑感，就說明你能正確的看待自己，瞭解自己和自己喜歡的人.在某些方面的差距。那麼就要努力的提高自己縮短差距，如果這種差距是不可逆的，例如身高。那麼你就要在她喜歡或在意的方面，讓自己足夠優秀，優秀到她只能仰視的程度。那時你的自卑感將不復存在，她也會被你為她付出的努力而感動，從而接納你。

其實每個人在自己喜歡的人面前，都會產生緊張感，自卑感的，這是很正常的。我也有過跟你類似的情況，越是喜歡一個人就越是自卑。這是心理作用，這時候往往你潛意識裡就會把對方的優點和你自己的缺點都放大了，這兩點一比較起來，你心裡就會不由的看低自己，從而產生了自卑的心裡，而越自卑，你就越緊張！

這時候可能大家都會給你想想辦法，建議你先去試圖接近她，多給自己加油打氣，勇敢告白等等類似於這樣的話！但這些建議，在你問這個問題的時候，其實你心裡早就有底了。

而我可以很直白的跟你說，你最大的問題點不在於學會了什麼樣的具體的做法才讓自己不緊張不自卑，而是你自己心態的問題，這才是最關鍵的一點，如果你不解決你自卑的這個問題，不管你以後遇見那個喜歡的人，你照樣會出現這樣的情況。

所以我的個人建議是，先把心態放正，女生也只是一個凡人，不要把她放在高高在上的神端，女神是用來追的，而不是用來捧的

“討厭自己在他面前膽小又懦弱的樣子，但如果再來一次，依舊會選擇遇見他吧！”

最好的愛情是兩個相愛的人能夠保持平行，你很好，我也不差。

所以啊，如果遇見了那個看一眼就很緊張的人，就要好好加油啦！努力讓自己跟上他的步伐。

“怎麼和對方打交道”:

一，先以朋友的身份慢慢相處。

“陪伴是最長情的告白。”先以朋友的身份去相處，走進他，瞭解他。

在這個過程中你會不斷地審視自己是否真的愛他，如果每次答案都是Yes，那麼你可能真的遇到了自己的白馬王子，只不過他還沒有意識到你就是他的公主。

二，告白。

以朋友身份慢慢相處，然後找合適的時機吐露出你的真實感情，不要渾渾噩噩地當了一輩子的“哥們兒”。那麼王子公主不能在一起豈不是很悲。

每個人都會有那麼一段澀澀而又甜甜的青春，勇敢一點，不是為了什麼結果，而是不想以後後悔。

就算結果不盡如人意，我曾努力過就好啦！

（喜歡的話，給作者點點關注吧！）

遇見喜歡的人會變得緊張自卑，這其實是一件再正常不過的事，畢竟就連張愛玲遇到喜歡的人胡蘭成也會感嘆：見了他，她變得很低很低，低到塵埃裡，但她心裡是歡喜的，從塵埃裡開出花來。

但不可否認，過度緊張自卑往往會使喜歡的那個人與自己擦肩而過，那麼我們應該如何正確對待這種情況呢？

首先，我們應該正視這種緊張自卑的心理，這是一種正常現象。面對對方會感到臉紅心跳加速，這其實從另一個側面證明了你對於他是真的喜歡。

其次，緊張自卑會使你在與對方接觸過程中表現得不自然甚至尷尬，如果你總是過度小心，比如發一條微信也要字斟句酌，反覆思量，這樣只會讓你們的溝通變得沉重。然而，大部分人會更喜歡溝通輕鬆自在的物件，在對待關係時保持若即若離的感覺要比用力過猛更迷人。

最後，要把自己擺在與對方平等的位置，並不是先喜歡對方就要把自己放在被對方選擇的位置，要以一種自信的態度去對待這段關係。選擇是雙向的，在你們溝通的過程中，對方在考量你，但同時你也有權利考量對方是否合適。

無論男生女生，初戀狀態時大多都有遇過這種情況，平時表現都很灑脫自然，一旦在心儀的人面前時，瞬間會有侷促不安的緊張感，甚至會心跳加速，語無倫次。

這其實很正常，無關自卑，只是怕自己的表現入不了心儀之人的法眼而已。

如果你是男生，建議你更勇敢一些、自信一些，每個人都有缺點，想要在心儀之人眼裡表現的十全十美也不可能，把你獨有的優點發揮出來就好。

消除緊張的方法也很簡單，試著讓自己幽默和開朗起來，女生普遍還是更欣賞這種性格的男生，除了少數骨子裡有“詩人基因”的憂鬱男，大多人還是可以通過後天學習，讓自己幽默開朗有情調的，多多練習後自然也就情緒放鬆了。另外在臨場時多做幾次深呼吸，並適當轉移注意力，不要刻意去注意她的存在，再勇敢的挑戰幾次主動搭訕，這種緊張感也就會神奇的消失了。

最後多說一句題外話：如果這種自卑感來自於無法改變的雙方硬體條件上有較大距離的原因，請恕我直言，請趕緊放下這段單相思的苦戀，沒有結果的戀情對雙方都是一種不公平的事情。

時不時發牢騷，動不動就抱怨，懷疑自己得能力，這些都你內心自卑和不自信造成得。

你在你喜歡的人面前會變得緊張自卑，我覺得是因為你對這段感情，沒多少把握！這就有很多原因了！

第一:可能跟你自身有關，戀愛中很多人會用多種衡量標準去看一個人合不合適自己。比如:身高差距，顏值，胖瘦。不同的人標準不同，性質也會不一樣。

第二:這個就不得不說說，一段好的婚姻會有多方便的緯度，比如家庭，家庭背景不一樣也會讓人望而卻步，有差距就會有顧慮！古人說“婚姻要門當戶對”，兩個家庭背景相差不大就不會有此顧慮。

當然！你的緊張和自卑確實是一個不好的狀況，我曾經也有過你這樣情況，感情都以分手收場。

最後也要根據你的實際情況對症下藥，方能徹底解決問題！正確的戀愛觀應該是公平公正的，兩個人要平起平坐，不分你我，方能走得更遠。

如果你自卑的心理，被別人看穿，他就會對你失去興趣。想要長久的話，你就必須改變自己，讓自己內心強大起來。

多出去走走看看。放寬心態，把心態調平整，要時常激勵自己，我很棒，我是最好的，全世界獨一無二的。

即使是這次戀愛不能成功，你也應該時常鼓勵你自己，對你以後的生活會有很大的幫助和啟發！只有有個好的心態，好的自信才能有機會成功。反之，信心你都輸掉了，你又怎麼能把事情做好？

因為喜歡，所以才會緊張，這是很正常的現象。

如果是面對面的相處，讓你不敢正視ta，不敢與其正常交流，那我建議你可以先從社交軟體上，和ta採用線上的方式，這在一定程度上可以減少緊張，並且也可以試探出ta對你的一個態度。（嘿嘿，非常推薦）

除了這種線上的，我覺得在現實生活中，千萬不要因為“我喜歡ta”這種心理作祟，而去逃避和ta相處的機會，並且我不想著躲起來，不要想著跑，不要不自覺的做一些緊張的，手足無措的表現。

原因是，在一些男生其實有時候和女生一樣是敏感的，ta不確定你對ta的態度是什麼？興許會因為這一系列的反應，覺得你討厭ta，不想見到ta。

還有一點最最重要，就是一定要在相處的過程中，大大方方的，像和平常朋友一樣，但又要比平常朋友在多那麼一點，這樣的相處方式，會讓你們有更多的接觸，更多的瞭解。這樣才有利於進一步發展。

最後祝你成功，希望你喜歡ta的同時，ta更喜歡你。best wishes to you！

這個回答是大概一年前的了。現在我自己反思一下，覺得我回答的還不夠全面，想要再補充一下才能對得起大家的關注啊！

喜歡一個人變自卑了其實有很多種情況的。我之前的回答只是其中一種比較正常的情況

不健康的感情是什麼樣的呢？

對方讓你變得自卑了。

請參考PUA

對方發現你喜歡他的時候，會用很多手段對你進行洗腦，潛移默化進行價值貶低，利用。這種情況涉世未深的女生比較不太容易察覺，只會一味責怪自己不夠好，自己配不上對方，不斷自責自卑，甚至為對方做出傷害自己的事情。就像被PUA而自殺的北大女生一樣。

這種情況不僅會發生再戀愛關係中，還有可能會發生在職場。

比如，你的上司一直一直說你，這點小事都做成這樣？你的能力太差了。你出了這家公司不會有別的公司要你……巴拉巴拉

遇到這樣的上司請遠離。

任何弱化你的價值的人，告訴你“你一文不值”的人，請遠離。

任何時候，請不要傷害自己。

所以 啊，戀愛經歷多不是什麼壞事兒啊。多跳槽也不是什麼壞事兒。什麼事兒都沒有那麼絕對。

假如有人對你說：我很喜歡你，但是你太優秀，我很自卑，你適合更好的。

讓他趕緊滾。

愛，被愛是人的本能需求。

就像吃一樣。

你有沒有見過一個吃貨，對著一桌子美食說，你很好吃，可是我不配吃你，我還不夠好。你適合更好的人來吃……

詭異嗎？

本能是很難控制的，尤其是男人，控制自己的征服欲和佔有慾那是相當困難的。

那麼他對你說這句話的目的是什麼？

不想為後果負責，逃避責任。

因為他發現你喜歡他了。並且他沒有你喜歡他的程度深，或者根本不喜歡你。但是，找上門的獵物豈有拒絕的道理？

於是，“我跟你說過，我配不上你，是你自己硬要找我的哦，這可不怪我哦~”

不排除真的有人這麼想的，覺得自己自卑配不上你。但大多數真心這麼想的人，是不會對你親口說出這句話的。

我想你和我的性格是一樣的。那個時候談戀愛追求女孩子的時候，也是和你一樣。只要在自己喜歡的人面前說話做事總是感覺到很緊張。很自卑的感覺。反而偏偏如果自己不喜歡的人的話，反而倒覺得無所謂總是那麼多話說，而且表現的遊刃有餘，侃侃而談。每次沒有見到他的時候，我都是在心裡面默默的練習。自己見到他應該怎樣說話，說哪些話。但是每次見到他的時候呢，總是心驚肉跳，又總是一句話都說不出來。總是冷場。總是讓他感覺到很無趣。所以我錯失了很多女孩子。這源於一種自信，沒有自信。

後來我就慢慢的改變自己。我的自信很難改變。我就把我喜歡的人想成是我不喜歡的人。這樣去和他打交道就好得多了。因為和不喜歡的人打交道，隨隨便便想說什麼說什麼，想做什麼做什麼，反而顯得自由自在。這樣避免了兩個人說話的很多不必要的尷尬。也會讓什麼約他出去吃飯散步看電影隨口就可以說出來。而且銜接得當。不會顯得那麼格式化。讓人拒絕也不是，不拒絕也不是。這樣也不會讓對方為難。

不過話說回來，最重要還是應該多點自信。少一點自卑感。因為大家都差不多。誰也不比誰好到哪裡去。每個人都有每個人的優點。每個人都有值得學習的地方。沒什麼好自卑的。加油朋友！

勇敢的表達自己的情感是你該做的。自信，Sunny，真誠，建立良好的溝通後，要獲得對方的信任，包容和依賴。你也要確定自己不是一時興起，這樣才不會傷害對方。表達自己內心真實的情感，真誠是讓別人接受你的第一步。