冒昧請問您目前是否患有經過醫院診斷的精神障礙，或者是否有服用精神類藥物呢？

如果有，建議您可以藥物治療的同時，在醫生的同意和見一下，看是否需要輔助以心理諮詢。

如果沒有心理疾病或障礙，建議可以找專業的心理諮詢師進行諮詢。心理諮詢中，諮詢師會運用心理學的原理和方法，幫助來訪者者發現自身的問題和根源，

感覺你是關於成長、家庭的問題，找心理諮詢更有助於深入探索和領悟。

心理諮詢可以面對面交流，若因為地域限制，現在也有網路諮詢、電話諮詢等方式。

“簡單心理”是現在比較受認可的心理諮詢服務的網路平臺，可以到上面根據自己的需求選擇和愉悅諮詢師。

認識自己是世界上最艱難和曲折的事情，原你早日能解開內心的疑惑，擁抱真實的自己，獲得內心的力量~

先宣告一下：我只是業餘心理學愛好者，並非專業心理醫生，不過，我雖業餘，但那也是斷斷續續自學了十多年的。換言之，“本寶寶是業餘的，不代表，本寶寶是個low逼”，這一點，也還望知悉。

在人的成長過程中，思想上有困惑，有疑問，不是件好事嗎？

如果一個人一輩子，思想上都沒有困惑，沒有疑問，那他不一輩子都是個傻逼嗎？

所以，有困惑就去看相關的書籍，或者找你覺得能解答你困惑的人聊天，若看得起在下，也可以發訊息給我，大家交流交流。

所以我認為，你就是正常的，沒必要瞎懷疑自己，而且本來人越成長，知識越豐富，思維能力越強，肯定是困惑更多，根本不是什麼稀奇的事，我學了十幾年心理學、哲學，困惑肯定比你多得多，是所謂“知道的越多，就越感到自己的無知”，實話實說，我看很多大師級人物寫的書，真的是感覺自己就是個low逼。

1、多讀書。人的一生就是困惑的一生也是解惑的一生，讀書會讓許多困惑隨著你知識的增加而自然減少。

2、多與人交流。三人行必有我師，向身邊三觀正、能量足、積極健康的人學習，借鑑別人的經驗和方法為自己解惑。

3、多旅行。讀萬卷書不如行萬里路，人在旅途嘗人生百態自有各種感悟，想不通的許多事頓悟也許只是一瞬間。

4、調整心態。培養積極健康樂觀的精神，做一個自尊、自立、自強、自信、自律、自愛之人，努力為自己的理想而奮鬥，平常心看待個人得失。

這世上最終能拯救和幫助你的人是你自己，唯有你不放棄、更努力才能贏得美好的未來！